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每周5练，一天一练，请问一下健身教练和健身大神把腿和胸放一天练好还是腿和背放一天好？或者还有更好的
每周5练，一天一练，请问一下健身教练和健身大神把腿和胸放一天练好还是腿和背放一天好？或者还有更好的
2024-12-05 03:43:38
推荐回答（1个）
回答1：
我觉得腿和背部都是大肌肉群，我是分开练习的，如果同一天练习精力会显不足的，你可以把胸和肩，或者和二头三头一起练，或者把背部和三头或者肩部一起练
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