可以喝红豆薏米粥，利水渗湿，对大便不成形也有好处，也可以喝山药粥，之类的一般脾胃不好导致的大便不成形，多是脾肾阳虚的表现，还常常表现为怕冷，夜尿频多，等症状。一般你这种情况可以陈李济补脾益肠丸，健脾益气，利水渗湿，另外平时注意饮食的清淡，不要吃辛辣和肥甘厚味的食物，平时可以冲服一些中药像是生姜，陈皮，白术，健脾温里的中药。
