怎么让男人戒烟？

　　有助男人戒烟的15个趣味方法
　　1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
　　3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
　　4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
　　5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
　　6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
　　7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
　　8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
　　9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
　　10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
　　11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
　　12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
　　13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
　　14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
　　15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

　　戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
　　戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
　　戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
　　戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善（我也喜欢清新的空气和正常的呼吸）。
　　戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
　　戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
　　戒烟1年后：生殖能力增加了1/3（都得传宗接代哦）。
　　戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
　　戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
　　戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。

l）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。（2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的。
具体介绍以下方法：
第一步：分析他的吸烟习惯。把他通常在24
小时期间所吸的每一支香烟及他几乎
是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一
天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为
什么他需要吸烟，这样他才会对自己所抽的每一口烟
正加以注意。这会使他愈来
愈关心他的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。
第二步：下定决心，永不再回头。把他为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒
烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等
等。在你实际行动之前，应使他自己相信，戒烟是值得～试的事情。
第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，
而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一
个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是
很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时去帮他（例如就在你去度假的
时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，
这也有帮助。这可成为让他在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。

相互理解，给双方一些自由的空间，用心体会，相互支持，别动不动就发脾气，为了一些无关紧要的事情大动干戈，别在乎付出与回报是不是成正比。跟他（她）的朋友家人相处的要和谐，不一定要喜欢一样的事和物，但是要尊重对方喜欢的......己所不欲勿施于人......还有一些事情就是你们两人之间只能意会不能言传的了，要在你们相处当中慢慢体会。（但前提是要你们两个相爱.
我是真诚的也是诚肯的，希望能换来你的肯定。

lz很有孝心和爱心啊，呵呵
以前我在家还属于弱势群体呢，老婆女儿都反对我抽烟，结果我就偷偷的躲起来抽，被发现了还被她们孤立起来，实在是难受和没面子。一气之下我就下决心要戒烟了。中间戒了几次没戒掉，后来在同事的推荐下用了安拓博戒烟茶，终于戒掉了。

其实也并不是他想戒就能戒的，但是那是一种隐，可是也是可以让他戒掉的，我以前也吸烟但是有一种很不好闻的味道，什么时候它都会跟你在一起的，我想抽烟的时候很难受后来我就买了很多的硬糖，只要我想抽烟我就吃糖，不行我就咬糖，还别说很管用哎，呵呵
我就是这样一点一点的戒了大约10天左右，只要你不在抽就行了