每次胡思乱想，莫名烦躁，情绪低落，心态悲观的时候，不妨试试做一些自己喜欢的运动，直到大汗淋漓，身心都会轻松很多。有空多看书，阅读可以丰富你的学识，充实你的精神生活，读书可以使人明智，腹有诗书气自华。只有这样，你才不会总是胡思乱想，人一旦想多了而又没有行动支撑时，就容易变得悲观。然后陷进思想死胡同，绕不出来，心态会越来不好，对生活充满失望。
