蜂蜜和醋一起喝能减肥能吃饭吗

2025-02-13 21:07:50

推荐回答（5个）

回答1：

　　蜂蜜和醋一起喝会起到一定的减肥作用，记得要选用白醋，能吃饭的，只要不是暴饮暴食就可以，正常吃饭是可以的。
　　蜂蜜喝醋的选材和制作：白醋要挑选经过大米、高粱、黄豆等加工成的，避免有里面含有化学品的。不要用果醋，果醋是保健醋，对减肥起不了多大的作用。蜂蜜跟白醋制作的比例是要根据个人的需要进行调整的，如果比较注意美容的话，可以适当的增加一些蜂蜜的比例。

　　蜂蜜和白醋的制作按照1:4的比例调匀了，每天的早饭前二十分钟食用，午饭和晚饭后要立即食用，一定要记得白醋尽量不要添加化学制品的。
　　注意事项：很多人用这个减肥方法以后，会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉，这是醋酸对胃肠道的刺激，可以自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止，过量的白醋会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用！
　　最好的减肥方法还是运动，调理伙食，以清淡的为主，适量的运动，合理的伙食，是最好的健身的方法，这样不仅可以有好的身材，还能有一个好的身体，可以瘦的更自然更健康。

回答2：

可以一起吃，都是排毒养颜的。

中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。凡是蜂蜜都有通便的功效。

醋不仅是一种调味品，而且是一种保健养生食品。在食用方面，醋可以溶解食物中的钙和铁，使人体容易吸收，还能保护食物中的营养物质不被破坏。
有以下几种作用你可以参考一下：
1 可消化脂肪和糖
2 利尿通便
3 减少盐分的摄取
4 降低血压和血清胆固醇

所以白醋加蜂蜜可以促进肠胃蠕动，起到排毒减肥的功效。

方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)是现在流行的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
当然，减肥都是要因人而异的，不同类型的人要采用不同的减肥手法，蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)作为一种减肥秘招的时候也是需要注意肥胖的类型的，我们来具体的分析一下。

蜂蜜减肥案例一：
具有以下特征的人士：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷。蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用：
1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.
3、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
4、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
5、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

蜂蜜减肥案例二：
具有以下特征：全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高。蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用：
1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 3、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
4、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。
5、多吃蔬菜和水果。
6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。
7、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃

蜂蜜减肥法是在饮食在对减肥进行控制；相对于蜂蜜减肥而言，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。

回答3：

可以到是可以一起喝，不会产生毒素。但是你不会觉得味道很怪吗？一般我们都是用柠檬和蜂蜜一起调制酸甜一起喝。可以减肥，美容，促进肠道消化，好处很多就是了。因为蜂蜜的特殊性，所以喝蜂蜜是不会添加糖分发胖的。减肥的时候要多吃饭，少吃菜，光吃水果减肥的事情也不行。你坚持的那几天是会减少体重，但是后面反弹的时候会比之前更加的胖。吃饭的时候一碗饭只吃四分之一的菜，素菜最好，是在想吃肉也是要吃鱼肉，鸡肉之类的白肉。坚持一个月养成习惯后，很轻松就可以减肥了，都不用刻意去运动减肥。
柠檬蜂蜜可以自己做，也可以直接在网上买，不喜欢酸味可以改用柠檬柚子茶效果也很好。

回答4：

不能减肥的。
减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！

回答5：

蜂蜜和醋？应该不行，很不搭调嘢……
但是我知道柠檬蜂蜜水是能减肥的。
我试过，超市买回来的黄柠檬，切成薄片，拿个玻璃罐子，用蜂蜜和水调成的蜂蜜水灌进去，然后把柠檬片浸在里边，然后把罐子放进冰箱冷藏室冷藏一到两天，每天早餐和午餐可以随便吃，晚餐就用这个柠檬蜂蜜水代替，吃了1个月，我瘦了6斤。

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