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本人早晨一杯酸奶,中午一个鸡蛋,下午一个黄瓜,一个西红柿,实施减肥能行吗

2025-03-29 12:30:30

推荐回答（5个）

回答1：

我可以很负责任地告诉你，会，但是你只要恢复正常饮食，会胖得更快。因为人体代谢需要酶的参与，也就是会消耗蛋白质，但是你这样每天消耗的蛋白质高于摄入量，那么就会消耗肌肉。人体主要的热量消耗就是靠肌肉，肌肉每天都被消耗，新陈代谢就会变慢，减肥越来越慢，到最后就会有瓶颈期。即使最后减肥成功，也只是假象，因为消耗了大量肌肉，你以为稍微吃的食物热量高一点，就会发胖得超级快。

回答2：

不行，这么吃的话肌肉减少，脂肪不减，看着是瘦了，其实不健康

回答3：

会减一点，但是恢复过来后要反弹，而且对身体很不好，营养跟不上

回答4：

减肥一定要饮食和运动双重抓，只搞饮食是效果甚微，再说你能酱紫坚持10年吗~

回答5：

会减肥，同时营养不良。