我觉得你有一种观念错误，其实并不是肩膀平就好看。我觉得要撑起衣服，需要你的躯干有一定的了立体感，不能太扁平，也不能太细。所以，就需要胸肌有一定的厚度，三角肌有一定的宽度。你需要去健身房练卧推，以及锻炼三角肌的一套方法。当然，最好能去健身房进行全面的训练。
主要就是锻炼你的三角肌 前中后 斜方肌 能让你显得肩背更宽 能撑起来衣服
引体向上，仰卧起坐
