体寒的人适合吃什么呢？

体寒的人吃多吃温热性的食物和药物来补气和助阳。体寒从中医的角度来辩证，是气虚或者是阳虚所导致的。

温热性的食物像动物的肉，比如：鹿肉、羊肉，还有甲鱼这样的食物都有补肾、助阳的作用，补益精血的作用，还有鸽子肉、虾，都有一定的温热性的功用。还有植物，像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉，这些都有补肾强壮身体的功效，临床建议患者多吃一些。

此外除了这些食物，有些药物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟丝子，这些补肾壮阳的药物，根据患者的病情都可以考虑。让患者用一些黄芪、党参、当归补气血的温补气血的药物，根据患者的病情也可以酌情使用。

张天鹏 副主任医师 鸡西市人民医院
体寒的人可以吃一些药物和食物进行调养，比较常见的药物多见于温热的药品，如中成药中附子理中丸、艾附暖宫丸，这些对于胃肠道的寒冷以及妇科方面的寒冷，都有很好的调整作用。另外，也可以通过一些富含有生姜、附子的汤药来进行调养，作为食...

体寒的人，饮食要有所保留，哪些食物不能贪嘴，要做到心里有数

身体虚寒的人适合吃温热的食物，不要吃寒凉的东西。
意见建议：最好是不要吃香蕉、橙子等这些寒凉的水果，可以每天喝小米大枣粥，补气血的作用不错。

体寒宜多吃热性食物，或具有温热性的补气补血、温里行气的中药。食物方面如：辣椒、大蒜、大葱、生姜、羊肉、狗肉、香菜、刀豆、杏子、橘子、龙眼、荔枝、核桃、板栗、胡椒、茴香、胡椒等。以上食物中，诸如花椒、茴香、胡椒、生姜、大蒜等温热性调料调味品，应注意不可过量食用，以免出现不良反应甚至中毒。中药调节方面，具有温里作用的有砂仁、木香、青皮、陈皮、香附、枳实，枳壳、香橼，佛手等，应根据个人情况不同，配伍组方使用