打篮球可以锻炼你的速度，弹跳，耐力，爆发力，还有对抗性。不是因为强壮去打篮球的，你弱小在篮球场上是会被欺负淘汰的。为了打好篮球，除了篮球技术以外，还有你自身的状态，通过去健身房练肌肉，跑步增加肺活量，负重跳增加弹跳，这些都是为了更好的在球场上发挥，同时又在每次打球的过程中增加自己的锻炼，肺活量更大，弹跳更好。有好的篮球技术也要有个好身体做支撑
