用料 燕麦 薏米 绿豆 百合、沙参 养生糊糊的做法 临睡前将燕麦、薏米、绿豆、百合、沙参各一汤勺，冲洗一下，用清水浸泡早上起来将浸泡好的材料放入豆浆机加700或900ml水，视各人喜好，然后选择五谷杂粮模式即可，等你梳洗完就有一碗热腾腾的养生糊糊等着你哦，既养生又瘦身小贴士百合、沙参不一定去药店买，许多干货店都有卖，注意找没抽过硫磺的，不然会发酸
