抑郁症除了用药物治疗外，还得依靠自己本身
1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
其实抑郁所有的医院他不是说是有没有最好的，这个只能看你个人的症状。跟你你的症状来控制。
梅河口曲洪娟中医诊所治疗的就挺好。您的采纳是我的动力
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