最近很烦恼怎么办？

我一女性朋友，和对象在一起半年，最近一段时间明显感觉到他很冷漠，冷漠到什么程度呢？朋友有胃病，以前她一和对方说胃不舒服，男人会立马给她买个药然后极尽关心。可前两天胃痛和男人说，结果他只来了一句："你太难了"就没有了下文，甚至都没有问她一句：吃药了没。
现在朋友联系他也是爱答不理，语气急一点问他，他还会说"你烦不烦？"
事出反常必有妖，我说："你回忆一下，他的态度明显转变是在什么节点，那时候你发生了什么？"
朋友犹豫了一下："好像是在教师编成绩出来之后吧，我今年没考好，打算明年继续的。"
"那没跑了，他大概率就是因为这件事变冷的，你这么问他：'我感觉你最近对我有点不上心哦，是不是因为上次教师编我没考好的事啊？我也觉得我考出这个成绩太不应该了，再努力一点就好了'看看他什么反应。"
果不其然，男人也很耿直地承认了。我真替朋友感到不值！
看见没有，这就是男人的思维，你有价值你就是天上的仙女，一旦你没有那么优秀了，他就会嫌你烦。
"烦"是什么，"烦"这个情绪本身就带着嫌弃，带着高高在上看小丑似的态度，他凭什么呢？未免也太自大了点。

不过我们说看事情看全面，除了你对他的价值下降，他嫌你烦了，还有三个原因，说完这三个原因我再来说说为什么总嫌女人烦的男人都有问题。
讨好男人还不如讨好自己
心理学上有一个很有名的定律叫"贝勃定律"，讲的是人在受了强烈刺激之后，再接收到的刺激就变得微不足道了。意思是你要是一开始就对他太好，后面你再付出，他也会觉得理所当然。
就像恋爱中你做饭，偶尔一次，他会觉得受宠若惊，可要是你一直做，哪天你没做了，他就会不满。一个是讨好不吃力，一个是吃力不讨好，聪明的你，会选择哪一个呢？
过度付出讨好还有一个不妥的结果，那就是用自己的低姿态把他衬托出了一种莫名的优越感，他就会很飘，继而觉得你离不开他了。一旦有这种有恃无恐的心态，他对你的态度自然就更加随意。
长久之后，他潜意识里就会认为"你不值得被尊重"，他不会把你放在平等的位置上对待，这个时候你的"工具性"大过了"伴侣"这个角色，所以才会导致，只要你一管他点什么，有时候甚至只是关心，都会引起他的反感。
不知不觉中，你可能伤害了他
我觉得女人有时候虽然情绪化一点，但那也是受了太多委屈。女人并不会一味地去指责，女人也很善于反省自己。如果说前两个原因是自己太傻，那么接下来要说的两个原因就是，自己确实做得不妥。
比方说，如果你是在感情中受到偏爱的一方，就很容易出现一种情况，就是你的任性和"作"会伤到他，他一开始觉得不好受会和你讲道理，但是时间久了之后你还是没变，他就很可能用嫌你烦的方式逃避你。

随着生活节奏的加快，我们感受到了越来越多的压力。要向自己灌输一个意念，即失败、潦倒和情绪低落并非因“背运”造成。我们需要及时找出造成心绪不宁的原因，改变一下生活方式。

学会倾听。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。

如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。

试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。

音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。

定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。

希望这篇关于工作压力大如何减压的建议，对你有帮助。当了解了这些方法，希望大家能抽出时间去做，这样才能行之有效。

遇事想开些。