可以减，但是个人建议不要过分地节食来减肥，如果你以前吃得比较多，可以适当地控制饮食，运动减肥才是最好的方法，还可以健身，一举两得
只控制饮食，不运动的话，减去的大部分是水分，而且皮肤容易松弛。还是应该控制饮食与运动结合吧。而且你现在的体重应该是标准的了吧，o(∩_∩)o...哈哈
节食效果快~ 我有个朋友中午饭以后除了喝水~就什么都不吃~这样1个月减掉将近20斤~
我是完全不吃饭~一天就俩水果~早上一个~晚上一个~坚持2个月左右减掉44斤~
运动嘛~ 就比较慢了~ 可是做运动减肥健康点吧~可是一但停止就会反弹的~而且又累~
（对了~节食减肥的时候我没做什么运动~就天天坐着~）
主要是要运动，再加点减肥的产品，少吃高热量食物和脂肪多的东西，多补充蛋白脂和微量原素。
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