抑郁症大多需要心理调节，从形态上改善，那么在面对这种情况的时候，我们要多多注意调理和改善，抑郁症长期发展容易伤身体，应该学会控制自己情绪。建议平时注意保持良好心态，多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻刺激性食物，平时多参加体育锻炼，融入群体。
中医三位一体平衡疗法治疗抑郁症的效果最好，可以去重庆市的红十字博爱彻底治疗。
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你这种情况有去医院心理科或者精神科去确诊过吗？
指导意见：一般来说，目前的抑郁症治疗主要还是药物指西药治疗以及心理治疗，严重的患者可以采取物理治疗如电休克治疗，建议你还是及时到医院的精神科好好去看看，中医药物对你并没有很好的治疗效果的
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