第一种：白萝卜内含有辛辣成分芥子油，可以促进脂肪类物质更好的进行新陈代谢，避免脂肪堆积在皮下第二种：冬瓜可以去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用，很适合在减肥期间使用第三种：黑木耳是常见的蔬菜之一，具有降压、减肥、防止动脉硬化。抗癌等多种功效。第四种：西兰花具有强大的解毒、排毒功效，对于便秘实在是佳品，想让西兰花起到好的养生作用，最好蒸着吃，
