脸上长斑怎么办，怎么淡化，一到夏天就长

首先，想要安全健康的祛斑，科学的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更全面效果更好。而且还要注意日常生活及饮食习惯的规律

色斑长起来容易，但是想要去除确实很艰难的一件事情，很多人都花了很多少见找了很多方法也还是不能很好地祛斑，难道真的没有什么可靠地祛斑方法了吗？其实色斑去不掉是因为你没有找对方法，今天小编就给各位整理一下比较实用的几个祛斑小方法吧。

脸上长黑褐色的斑主要与自身体质和内分泌失调有关，酸性体质，因血液偏酸，细胞代谢及生理机能的运作受阻，影响正常代谢。肝功能障碍；肝功能不健康，影响解毒及代谢作用，进而会刺激黑色素细胞增加。其次，内分泌失调，内分泌量若过多或不稳定时，都会使黑色素形成。此外，长期使用劣质化妆品也会导致斑点的形成，其所含色素防腐剂，与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速了黑斑的产生，皮肤如长时间暴露在阳光下，特别是在无遮掩的情况下受到紫外线的直接照射，容易引起色素沉着，从而形成黑斑。

二、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的
1、睡眠与饮食对
黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
1、黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除斑点、增白皮肤。
2、西红柿汁：逐日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑点有较好的作用。由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少玄色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
3、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。逐日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

禁吃辛辣刺激食物

• 女性一旦到了中年，体内的雌激素分泌减少，新陈代谢减慢，体内的代谢废物和毒素不能顺利排除，逐渐脸部的色斑问题也就会越来越多。所以说中年期的女人要特别注意，少吃或者是不吃这些辛辣刺激的食物，以免导致内分泌失调。但是可以多吃些水果或者是维生素C的食物。










这个得看你选择的是哪款产品了，一般来说，选择那些大品牌、口碑不错、销售时间久的老品牌还是比较靠谱的，植物成分的比较安全。另外，想祛斑好的生活习惯也很重要：

3、充分睡眠。早睡早起身体好，最好不要熬夜，在十一点前按时入睡，因为晚上的睡觉时间是身体新陈代谢的黄金时期，如果耽误了那么毒素堆积在身体里就会体现在脸上了，所以说美容觉还是要睡的。

可能是皮肤油脂分泌旺盛引起的粉刺，恢复后留下的色素沉着，和体质也有关系，油性皮肤可以偶尔用硫磺皂洗脸，外用克林霉素凝胶可以缓解粉刺症状，色素沉着可以用去疤痕的软膏，也可以每天晚上涂抹维生素E都有淡化作用。

你好，你这个可能是皮肤油脂分泌旺盛引起的粉刺，恢复后留下的色素沉着，和体质也有关系，考虑是油脂分泌过剩引起的议首先就要注意休息，清淡温热饮食