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你好，我体能比较差，一个俯卧撑都做不了，如何在短时间内能做俯卧撑
你好，我体能比较差，一个俯卧撑都做不了，如何在短时间内能做俯卧撑
2025-03-29 16:34:46
推荐回答（1个）
回答1：
不是体能差，是肌肉力量缺乏，可以从简单的墙式俯卧撑开始，慢慢变成跪姿俯卧撑，最后再完全为直腿俯卧撑
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