一般速度的话一小时走4公里,5公里1小时20分左右。 普通人正常步行的速度约为 4~4.5公里每小时。 普通人快步走可以达到7公里每小时。
步行适宜于男女老少。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量大体相当。但是对于现代人而言，每天步行一万步并非一件轻松事。
步行能增强心血管机能，改善血液循环。坚持步行锻炼，有利于防治肥胖病。特别在空气清新的户外散步，还能改善人体神经功能，使大脑放松、精神愉快、陶冶情操，有助于消除疲劳，得到积极性休息，可提高工作效率。
按理论：成年人平均每走一步是0.67米，5公里=5000米，每步约1.0秒，所以时间=5000÷0.67=7462.7步=7462.7秒=124.37分钟=2小时4分钟
实际：我是每天走3.1公里，走的不快也不算慢，用时45分钟左右。
仅供参考哈
一般速度的话一小时走4公里，5公里的确是1小时20分左右，普通人1小时是不可能到的。
实践出真理，我是普通人。我走五公里用了1小时17分钟
5公里的确是1小时20分左右
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