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火锅是冬季首选的美味佳肴,香喷喷,暖烘烘,既滋补又驱寒。下周一就是民间传统的“补冬”了,九不离补,补不离食,所以今天推荐几种滋补火锅给您“补冬”。
滋补火锅的锅底主要采用“滋补”原料,如红枣、当归、人参、枸杞、党参等补品。另外,野山菌、素菜等涮菜也极具“滋补”本色。据介绍,滋补火锅的重点不在吃涮菜,而在喝汤。如高丽火车推出的酸辣泡菜火锅、滋补人参火锅、山药海鲜火锅、石斑乌冬火锅等8款韩式火锅,鑫客家食府推出的龙骨头、汀州河田鸡、连城白鸭为锅底的3款清补火锅。
滋补火锅好吃,价格却略高,一般人均消费最低30元左右,贵的要七八十元,与传统火锅每人十几元的消费水平相比,算得上是火锅中的贵族。
重庆火锅
搜食理由:麻辣烫的感觉
搜食店家:川梦情火锅
锅底原料:正宗的重庆火锅以厚味重油著称,传统汤汁的配制是选用郫县辣豆瓣、永川豆豉、甘孜牛油、汉源花椒为原料。该店推出了多款滋补火锅,如口袋鸭火锅、天马卤鸽鸳鸯火锅、天马乌鸡鸳鸯火锅等。
锅底特点:以口袋鸭火锅为例,锅底内有当归、党参、淮山、莲子等多种滋补品,需128元;配二荤三素,包括粉丝、金针菇、脆肠、饺类、圆子等。
口味:重庆火锅将麻、辣、鲜、香、烫的特色发挥到极致,辣得过瘾。
滋补效果:根据营养学原理,通过不同的材料,将各种材料的营养成分溶解在汤中,让食客在感受美味的同时吃到健康。
搭配吃法:重庆火锅取材丰富,飞禽走兽,包罗万象,无所不有。用餐者可自选自食,择喜而从。炉灶的火力强弱可任意调节,吃老吃嫩或吃爽吃脆任凭君便,锅中汤卤或味碟中的众多调料,食客都可以按照自己的口味需要随意增减和自由选择,不受任何约束。进餐时间可长可短,只要炉火不熄,照样鲜香可口,暖人肺腑。
此外,附属重庆火锅的味碟也很多,可用麻油、蚝油、熟菜油、汤汁和味精、蒜泥、蛋清等调制而成,将烫好的菜品蘸着吃,既调和滋味,又降火生津。
京味涮羊肉
搜食理由:具有涮羊肉的北国风情,口味任你调
搜食店家:北京羊肉馆
锅底原料:北京羊肉馆推出了“全羊宴”,该宴包含椒盐羊排、牙签羊肉、葱爆羊肉和红焖羊肉煲四菜。主角是以红枣、枸杞、当归、党参、大葱、姜为锅底的滋补羊骨汤火锅。然后,加配羊肉、羊脸、羊心、羊肝、羊肺、羊宝、羊鞭、羊腰、羊肚、粉丝、豆腐、酱料和大白菜等料理。
锅底特点:羊肉又嫩又香,汤烫味美,与各种调味品、主食同食,使这一风味更臻完美。主要有芝麻酱、腐乳汁、韭菜花、好酱油、辣椒油。“五味调和百味香”,齐全的调料能使涮羊肉锦上添花。
滋补效果:俗话说“秋季羊肉赛金丹”,秋冬季节,天气凉爽,食羊肉可以暖胃。加入秋季时令蔬菜——萝卜,味道会更鲜美,有特别的温补作用,男女适合,老少皆宜,不仅可以强身健体,还有助于去除风湿呢。
搭配吃法:北京涮羊肉有两大特点:一是选料精、肉片薄。技艺高的技师半斤肉能切出6寸长、1寸半宽的肉片40~50片,并做到片片薄如纸,匀若浆,齐似线,美如花,堪称一绝;其二调料精美、调配适当。肉吃到一半时,可涮几片白菜,以“清口再吃”;肉片快吃完时,趁锅中汤味正浓,再涮点粉丝,最后,喝点涮肉汤,鲜美爽口。
把出锅的肉放入调料里应从头蘸到尾,让肉充分挂上调料。喜欢吃葱、香菜的人还可以把葱末、香菜放入调料中,但是切忌在调料碗里放满肉泡着,然后用筷子搅来搅去。
蒙味涮肥羊
搜食理由:“不蘸小料涮肥羊”让人耳目一新。
搜食店家:六灌路小肥羊
锅底原料:小肥羊火锅打破了传统火锅理念,以“不沾小料”为特色。锅底由桂圆、当归、白蔻、草果等60多种中草药精心调制而成,汤久涮不淡,留香长久,回味无穷。
锅底特点:这里有30元的滋补清汤锅、35元的鸳鸯锅和麻辣锅3种锅底。
口味:汤底浓郁而鲜香,涮出的食物不用蘸点任何酱汁,已经十分够味。
滋补效果:不但不会上火,反而有消燥补身之效。原来“小肥羊”的招牌汤底采用草果、桂圆、白蔻等60多种调味料精心调配熬制而成,不但具有去膻、保鲜嫩、味香适口、久涮不淡的特点,还具有均衡人体营养、养颜的功效。
搭配吃法:所涮的羊肉是来自内蒙古锡林郭勒大草原的当年羊羔肉。精挑细选只有三个月大的羔羊,肉质特别细腻、口感好;下锅后不像常见的羊肉沉锅底,小肥羊不散、不老、不腻,久涮不老,一直保持鲜嫩而膻软。
开动时,可以先品尝一下美味十足的汤底,再配小肥羊肉、羔羊腿肉;配上泥鳅、生鱼片等河海鲜类,福州鱼丸、虾饺等速冻类;也可以放些豆制品、食用菌、金针菇等蔬菜类。
韩式滋补火锅
搜食理由:韩式火锅特别是泡菜火锅,能让你体会到与涮锅完全不同的味道。
搜食店家:高丽火车
锅底原料:酸辣泡菜火锅,以韩国古法自制的泡菜为锅底。
锅底特点:酸辣泡菜火锅,口感醇香,酸辣适中,用以涮猪、牛、羊、肉及海鲜皆宜。
口味:味重爽辣,相对川味火锅更清爽,那汤虽是酸辣的,但鲜味仍然很浓。
滋补效果:韩式泡菜火锅汤汁鲜美、酸辣甘醇熬制汤头。
搭配吃法:酸辣泡菜火锅也适合煮面,不过煮的时间需要稍长些。与中式火锅的“锅底”加“涮品”的程序完全不同。服务员说,一套包括腌好的鸡腿肉、蘑菇、豆腐、各种蔬菜和泡菜,应该够三个人吃的。上菜前,餐厅送每人两小碟凉菜,都是各种泡菜和凉拌菜,虽然看起来红艳艳的,但吃起来不太辣。
“土”味滋补火锅
搜食理由:返璞归真,尝农家美味
搜食店家:鑫客家食府
锅底原料:河田鸡火锅,以汀州河田鸡为汤底,选配用的是健康食材精心熬制的清汤,品一口温润醇厚、和风细雨。
锅底特点:河田鸡火锅由客家菜和四川火锅融合而成,以出自长汀的河田鸡著称。特点是含蛋白质多,脂肪适宜,肉质细嫩、皮薄柔脆、肉汤清甜。
滋补效果:以河田鸡做火锅有明目清火、滋阴润肺、清除疲劳、恢复体力的作用。
搭配吃法:以鸡汤为底料涮火锅,将鸡宰杀洗净氽去血污腥味后整只下锅,加入大骨、香料等同炖,汤肉俱美,以此涮料,事半功倍。
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久不离补,补不离食,食补是最好的养生方法。现介绍几则,以飨食者。
人参鸡火锅
民间常用“人参砂锅鸡”作为冬日滋补佳肴,“人参鸡火锅”即由此发展而来。其汤味鲜美,极富营养,补气补血。
原料:母鸡肉1000g,猪瘦肉、猪舌头各150g,水发海参、猪环喉各200g,莴笋、胡萝卜各150g,豌豆苗尖、葱各lOOg,人参20g,醪糟汁1OOg,鲜汤2000g,猪油200g,花椒、胡椒粉、精盐、味精、冰糖、料酒、酱油各适量。
制法:将母鸡肉洗净,搌干水分,剁成4cm见方的块,入开水锅中氽一下,猪瘦肉、猪舌头亦入开水锅中氽片刻,捞出切片;海参洗净,片成大片,用水泡上;猪环喉撕去皮、筋,剞花刀,剖开,切成约8cm的条;胡萝卜、莴笋削去皮筋,切成片;豌豆苗洗净;人参洗净,用少许水煮一下,捞出切片,再放入原锅内煮15分钟,捞出仍以原汤泡好待用。以上各料分别装入盘中上桌(人参、母鸡块除外)。炒锅置火上,下猪油烧至五成热,先放葱、姜、花椒炸香,再放料洒、酱油、冰糖、鸡块、醪糟汁、盐炒一会,加鲜汤烧沸,调入胡椒粉、味精,舀入火锅中上桌;加入人参片煮10分钟,即可烫食各种原料。蒜泥、盐、醋加香油调匀蘸食。
双鞭火锅
此火锅为四川火锅中的传统品种,由药膳“双鞭壮阳汤”发展而来。其用料丰富,肉质糯嫩,汤味鲜美,冬季食用为佳。可暖肾壮阳,补益精髓,对肾阳不足,精血亏损,遗精早泄及妇人宫寒不孕有辅助疗效。
原料:牛鞭1000g,狗鞭1000g,羊肉1000g,母鸡肉500g,金针菇、白萝卜、水发香菇、水发海带各lOOg,绿叶菜、枸杞子各50g,猪油200g,料酒50g,花椒、生姜15g,葱白25g,五香料1包,胡椒粉5g,牛肉汤2000g,精盐、泡辣椒、麻油各lOg。
制法:牛鞭用温水反复浸泡,发涨后去掉表皮,剖成两块,用清水漂洗干净,然后入冷水浸漂;狗鞭用油沙炒炮后,放人温水中浸泡30分钟,刷洗干净;枸杞子洗净,沥去水;羊肉去盘膜,切成长10crn,宽4cm,厚0.2cm的片;母鸡肉入开水锅中氽一下,捞出去骨,切片;水发香菇去蒂,撕开;金针菇去根须,洗净;水发海带洗净,横切成条;白萝卜洗净,切片;绿叶菜择洗干净。以上各料除狗鞭、牛鞭、枸杞子外,均各装盘,上桌待用。
锅置火上,倒人牛肉汤烧开,放猪油,再下狗鞭、牛鞭烧开,去浮沫,加葱姜;花椒、料酒、五香料、胡椒粉,烧熟后加精盐改用小火煨至烂透,撒泡辣椒、麻油。将狗鞭、牛鞭捞出,切成2cm长的条,装盘。汤汁舀人火锅中,上桌点火,撒入枸杞子,即可烫食各种用料。用盐、醋、香油、姜汁调匀蘸食。
蛇肉火锅
此火锅汤汁乳白,质美肉香,鲜醇味浓,风味独特,并有除湿祛毒之功效,对风湿麻痹、风毒恶疮等有辅助疗效,老少均宜。
原料:活蛇l条,鸡翅500g,猪肉、牛环喉、水发香菇、小白菜各100g,黑木耳50g。
调料:料酒25g,姜块30g,猪汕400g,奶汤2500g,精盐、胡椒粉、味精各5g。
制法:将活蛇剐皮,摘下蛇胆(用白酒浸泡),剁去头、尾,将蛇剁成长约3cm的段;鸡翅洗净,入开水锅氽一下捞出.每只斩成两段;猪肉片成大而薄的片;香菇去蒂,洗净.片成片,牛环喉撕去外壁上筋络,切成长6cm、。宽2era的条:小白菜择洗干净,理好待用。以上各料除蛇肉外,均分别装盘,摆在火锅周围。
炒锅置火上,放猪油烧至六成热.投入蛇段过油,至刚变色时捞出沥油;锅中留底油,下鸡翅炒几下。加奶汤淹没原料,放料洒、姜块、胡椒粉,用大火烧开,用手勺打去浮沫,淋入熟猪油,用急火熬15分钟,舀入火锅中,火锅始终保持滚沸状态。加盐、味精,即可烫食各种荤素料。
蛇段入锅中煮熟至烂时再吃,用盐、味精、醋、白糖、香油调汁蘸食。《药膳食疗》
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