胃不好的人吃什么养胃?这个问题是很多有胃病的患者都想知道的问题,在我国引起胃病的原因中饮食因素是占最大比例的,所以想养胃,想保护好自己的胃就一定得从生活中的细节开始做起,关心照顾好自己的胃。
推荐食疗膳食:
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1、糯米江米红枣粥 糯米、江米,性甘平、无毒,入脾胃。有暖脾胃,补中益气,缩小便的功效。大枣“主心腹邪气,安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气,少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药,久服轻身延年。” 以此二种药食同源的原料共煮粥,经常食用,对胃寒有效。
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2、糖姜片、糖姜水: 糖姜片即超市所售成品,而且价格不高,比自己制作要省事,直接买来零食即可。 糖姜水则是将生姜切片,加红糖共煮,胃寒疼痛不断时,趁热饮用有效。
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3、姜制枣豆(源自《民间验方》):
红枣1000克,黑豆1000克,姜500克(切片),洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用,每顿饭用碟盛五六个枣、 姜数片、黑豆一撮,放在锅内热上,吃饭时吃下,数月连吃即愈。
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4、茴香狗肉汤 备料:大茴香10克,桂皮5克,陈皮6克,草果6克,生姜2片,狗肉250克,酱油适量,大蒜头4枚。 制作:将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜头去皮;狗肉洗净,切小块,放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煮至狗肉熟烂即成,饮汤吃狗肉。
胃不好,许多现代人都有这个麻烦。特别是上班族,有胃病的人是相当的多。
胃不好要注意以下问题:
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1、胃痛可以喝牛奶
其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。
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2、有胃病可以吃稀饭
因人而异。稀饭熬煮的时间比较久,会将米粒分解成双糖或单糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿,不知不觉就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以会不舒服。其实,如果想要好消化,吃干饭时多咀嚼几下,效果是一样的。
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3、吃饭可以配汤
只要多嚼,就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良。
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4、胃痛可吃苏打饼干有效
别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。
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5、胃不好的人不能吃甜食
不能。不只是甜食,太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物,会使胃酸增加,胃食道逆流的症状更严重。
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6、饭后站一站对消化最好
稍微站一站。用餐后,血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动,使血液流往他处,容易消化不良。容易呕酸水,或有胃灼热感的胃食道逆流的人,尽量不要饭后躺着或坐下来趴着,容易让胃酸逆流到食道,使症状加剧。
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7、胃不好要忌烟酒
烟要戒,酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环,并刺激胃酸分泌。曾有研究显示,有抽烟习惯的消化性溃疡病人,即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗,也不容易痊愈,只有戒烟后,溃疡症状才好转。
至于酒,酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力,引发胃炎。啤酒会产气,对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高,对胃刺激大。红酒能降低胃酸,所以胃不好的人,不妨选择喝一小杯红酒。
治疗胃部疾病养胃。主要是服用抑制胃酸药物、保护胃部黏膜,主要如下:①抑制胃酸分泌的药物首选质子泵抑制剂,例如雷贝拉唑、兰索拉唑等,其次也可以选择H2受体拮抗剂,如雷尼替丁等。②保护胃黏膜的药物目前比较多使用铋剂,如枸橼酸铋钾等药物。③胃动力不足的可用增加胃动力的药物。建议您至正规医院就诊,完善电子胃镜、呼气试验等相关检查,由专业医生制订治疗方案。
胃不好需要服药养胃,看具体的情况。首先应该看一下消化内科医生,必要时可以做胃镜检查,根据结果给予相应的药物治疗。如果不想看医生,也可以根据症状来大体判断,比如平时经常出现胃痛,伴有腹泻等症状,多考虑是胃炎。如果平时出现胃痛,进食可以缓解,多考虑十二指肠球部溃疡。不管是胃炎或者溃疡,都可以在医生指导下给予抗酸药如奥美拉唑,以及抗生素以及胃黏膜保护剂治疗。
胃不好养胃可以吃中成药或者中药进行调理;常用的中成药有香砂养胃丸、香砂六君子丸等;可以服用的中药有砂仁、党参、白术、鸡内金、麦芽、木香等。另外还可以通过饮食和生活习惯来调理;饮食上多吃些小米、玉米、面食、牛奶、胡萝卜等;生活上要按时休息、饮食要规律、多喝热水。
胃不好的,不建议药品养胃,一般是食疗,多喝粥,少吃有刺激的食品,比如过冷,过热,过辣的食品。
各种各样的食物只要营养成分合理,都有养胃的功效;
如山药、小米。
山药中含有的山药多糖比较多,山药多糖多对我们人体是有益的,山药多糖对我们人体有增加免疫力,抗肿瘤的功效;
小米含有的维生素B含量很丰富,是养胃很好的一种食物,小米所含的维生素B有助于我们消化。
胃是否健康,对我们的生活有很大的影响。如果胃不好,饮食上许多东西都不能吃,稍微吃一些凉的、辣的、刺激性食物,就会导致胃部的不适,比如导致胃痛、胃胀、起胃酸等等,这类人平时可以多吃一些有养胃作用的食物,那么,胃不好的人吃什么养胃?
一、烤馒头
烤馒头有很好的养胃作用,不妨将烤馒头作为主食食用。馒头片、面包片等碳水化合物吃下之后会刺激胃酸分泌,但如果将馒头片烤一烤再吃,就可以起到养胃的作用。烤焦的馒头片和面包片上面会有一层糊化层,它有抑制胃酸分泌、中和胃酸、保护胃黏膜的作用。不过烤馒头片不宜食用过量,一次1-2片即可,不过烤馒头片时要注意不要烤糊了。
二、面条
面条是十分养胃的主食之一。面条在煮的过程中会吸收大量的水分,可以产生很强的饱腹感。另外,面条中含有丰富的碳水化合物,其中所含的B族维生素还可以刺激脑细胞。面条的吃法不宜太热,以免损伤到食道,太凉则会导致不容易被消化吸收。因此,面条煮熟之后放温再食用再好不过了,在吃面条的同时,可以加入一些蔬菜和一个水煮蛋,达到营养均衡。
三、红薯
红薯中含有丰富的膳食纤维,有消食化积的作用,可以增加食欲。不过,红薯可以促进胃酸的分泌,因此,如果平时胃酸过多,容易觉得反酸的人,不宜吃红薯。红薯可以熬粥喝或蒸着吃,在吃红薯时不要边吃边喝水,以免造成肠胃的不适。
四、南瓜
南瓜有补中益气的功效,还可以杀菌、止痛。南瓜中含有丰富的果胶,可以将体内的细菌和毒物质吸附住并排出体外。同时,果胶还可以保护胃黏膜,减少发生胃溃疡的风险。南瓜煮粥食用对胃部有很好的滋养作用,将南瓜与小米同煮,效果更好。
出现胃不舒服这种情况,先不要盲目的乱用药物,建议最好是去医院做一个胃镜及幽门螺杆菌的检测,明确以下胃炎的类型及有无幽门螺杆菌感染,然后再根据结果采用有效的药物按疗程规律的治疗,平时要注意饮食的规律卫生,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,养成良好的饮食及生活习惯,保持良好的心态。