“多吃鱼，聪明……”这句话wo 几乎是从小听到大的。或许是为了让我更聪明一些，老妈是很彻底的执行了这句话，于是，我们家常吃鱼。（所以我现在的聪明是跟吃鱼有关吗？……）
如今轮到自己做了妈妈，便常常拿这句话来教导（忽悠）着孩子~
结果当然是很有成效的，孩子如我一样，爱吃鱼~
我最爱做刺少的鱼，如鲳鱼、武昌鱼、黄骨鱼，因为可以少掉帮孩子去刺的麻烦。而尤其黄骨鱼最得我心。
黄骨鱼，鱼肉鲜美细嫩，只有一根主刺，而且富含蛋白质和矿物质，有补血健脑、强健骨骼的功效。加汤煮后，里面的钙质会流入汤中，有一定的补钙作用。简直是给孩子量身定做的有木有~
家有萌宝的朋友，赶紧来试试吧：
红烧黄骨鱼
【准备食材】：
黄骨鱼5条、香菜、生姜、葱、干辣椒
【制作方法】：
1、黄骨鱼处理好，清洗干净，然后在两面洒上一层盐，腌制10分钟备用。
经盐腌过的黄骨鱼不粘锅不易掉皮，而且也能去除一部分鱼腥味。
（把握好盐的用量，后面煮的时候我是不用再加盐的；如果您担心咸，这里可以先少放些，后面煮汤时根据情况加盐）
2、准备好香菜，生姜切片，香葱切段、干辣椒切小。
3、锅里烧热油，放入黄骨鱼煎至两面金黄。
煎的时候不要随意翻动鱼，相对于常见的鲤鱼鲫鱼，黄骨鱼表面更嫩，更容易破，所以一定要有耐心哦，彻底煎好一面，再翻动煎另一面。
4、煎好鱼后，向锅里加一铲生抽；然后加入姜片、辣椒、香葱；加入能没过黄骨鱼的清水。
（煮好的鱼汤十分鲜，拿来泡饭连孩子都会喜欢~）
5、大火煮开后，转中火继续煮至汤汁减少到自己需要的程度即可。
洒上香菜，红烧黄骨鱼便完成了。
鱼汤很是鲜美，泡饭是一绝。
鱼肉白嫩细滑，而且没有小刺，吸了足足的汤汁，连鱼骨也不想放过。
提起鱼尾，用筷子夹住鱼身，往下一拉，鱼肉便几乎能全部剔下，给孩子吃，毫不费劲儿。
【小贴士】：
1、煎鱼时，放油不能太少，后面煎好后，可以倒出多余的油留着拌凉菜（放心，不会腥）。
2、因为孩子不能吃辣，干辣椒我是整个放进去煮的，吃起来几乎无辣味；喜欢吃辣的朋友，可以放些偏辣的辣椒，切开来煮。
3、黄骨鱼跟香菜很配，所以不建议减少香菜，当然您不爱吃香菜那就不要放了。
4、相比于大葱，香葱能让鱼汤更加鲜香，所以能买到香葱的朋友尽量用香葱来煮哦~
将黄骨鱼洗净去除内脏备用，起锅烧油，放入豆豉炒香，加入生抽，糖，放入切好的葱段姜片翻炒，加水，再将黄骨鱼放入锅中，加适量老抽，黄豆酱，大火烧开，转中火炖半个小时，收汁。
黄骨鱼下锅煎至金黄后加入八角，桂皮姜丝和蒜末炒香后放入蚝油，生抽，盐和味精调味即可。
炒锅烧热倒油，待油温八成热，黄骨鱼倒入锅中，一边煎一边轻微摇晃炒锅，放入姜、蒜、盐、味精、酱油、豆瓣酱、红剁椒，加少量水盖上锅盖焖一会。水快收干前加入葱段、盐和味精，起锅装盘，浇上锅内剩下的少许汤汁即可。
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