胡乱养生不可取，效果适得其反，有哪些养生知识是错的？

现在人们都很注重身体健康，所以大家都会找到一系列的养生方式，然而有很多养生方式都是从网上得知的，尤其是老一辈的人都对于网上说的一些养生信息深信不疑，根本就分辨不出这些养生信息到底是真是假，其实养生是非常不错的一种习惯，但是如果胡乱的养生只会适得其反，接下来我们就一起详细了解一下一些错误的养生知识吧。

1、补充维c预防感冒

感冒只是一种很常见的疾病，这种现象经常都出现在身体比较虚弱，或者是免疫力比较低的人身上，一到换季的时候或者是流行性感冒爆发的时候，都很容易出现。很多人都觉得如果能够补充维生素c的话，可以预防感冒，其实维生素c并没有那么神奇。如果采用预防感冒的话，注重保暖，多锻炼增强体质才是最关键的。

2、每天喝8杯水

水对于我们每一个人体来说都是非常重要的，但是每一个人对于水分的需求量并不一样，这需要根据每一个人的新陈代谢来决定，如果喝多的话反而会给肾脏以及其他的器官带来负担，一不小心就有可能会出现肾脏问题。因此并不是每天都要喝8杯水，应该量力而行。

3、每天梳头100下

不知道在什么时候，网上就流传，每天梳头100下可以自己大脑血液循环，同时也可以提高智力的说法。其实过分的梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人。如果过分梳头，出油率会更高，甚至也会损害到自己的头皮。

”每天梳头半小时，可以让头脑的血液循环的更好“，会不会更好我不知道，但是会损伤头皮，头发容易掉。

比如说补充维生素c预防感冒，其实八竿子打不着。

每天喝8杯水，水分过多会引起尿多