如何将格斗术实战运用？

很了不起哦！
把自己的经验介绍给你！当初也看了很多这方面的书籍，可就像你说的，在实战的时候，对方根本不是按你的套路来哦！个人建议，是不是可以在练习那么多招数之前，锻炼一下自己的体能，和状态反应．
下面我根据自己的经验和实践，把自己训练的方法框架告诉你
个人体能包括：力量，弹跳，耐力，爆发力，和各个部位的抗击打能力．
力量：俗语说的好一力降十会，这是根本，你打人家一拳像摸一下似的，既是打的再多也没有用的，一拳毕命肯定是夸张，但最好一拳击中，能达到最大的杀伤效果．所以你必须通过器械，或运动，加强自己的身体力量，包括手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘．这些都是你攻击对方时常用部位，也是杀伤力最大的部位（腰，是你做很多动作的发力点，所以一定要加强腰腹的力量．
弹跳：实战中结合很多前冲的跳跃动作，不仅可以提升高度和攻击性，更能加快速度和灵活性，在必要的躲闪中也是很重要的．可以通过蛙跳，或是连跳台阶等运动来锻炼．
耐力：其实打架是相当耗费体力的，尤其是紧张的时候更会加快疲劳，所以当你和对手势均力敌的时候，耐力也许是你胜利的关键．锻炼方法，长跑，游泳等．
爆发力：说白了也就是速度和力量的瞬间结合，我想我不用强调这个了，它有多关键，每个人都很清楚．可以利用皮筋，或是拉力器，或是沙袋等器械锻炼．
抗击打能力：打架的时候除非像小说里那样的高手，现实中一般人很难保证自己不会被碰到一下，那么抗击打能力就很关键了，你打人家5拳，没什么事．人家打你一拳，你就倒了，你有多少招数有什么用呢？主要练习胸，腹，头，背，手臂，腿，的抗击打能力．其中头和腹的更为重要．可以通过拳击手套进行对抗练习．
以上为体能方面，下面的更为关键，就是状态反应．
状态反应这个词是我自己组合的，我认为对打时候的每个瞬间都可以定格为状态，那么在那个状态下反应，就成其为状态反应了，比如对手打你的头，我们的状态反应，大多是躲开，前面你说你看了许多的格斗书籍，这也是你的资本，在做出状态反映时，书上的技巧是可以用来参考的，可能他的动作你没有见过，或书上没有，呵呵，那我只能书你在死学，或学的太少，普通人在攻击的时候，大约有多少动作？通常是拳打（横打，纵打，直打）同样用脚的，要么是踢，要么是踹，你是否仔细研究过这些动作的缺点，和漏洞，以及最合理的防卫招数，书上有，也许你只是看了，学了，却没有在状态反应中做到最合理的应用．
想必你学的一定比我多，我说一招你也一定很清楚，比如最常见的对手出摆拳（一般都为右手拳），我的第一状态反应，是立刻迎上去，同时左手小臂斜向前将其摆拳的手臂架住，然后立刻刺步，右手上手勾拳直打他的下巴，估计不出意外的化，他直接躺下，下一回合．
这个动作十分简单，你一定看过比这更好的动作，比如上手挂臂，然后利用擒拿将他的胳膊别住，然后对胸猛击．你所需要的就是把一个简单的动作在最好的状态反应中合理的用出来，你就是那个最快，最猛，最恨，最牛的了！呵呵

另外有时间练习下柔韧性也是很有必要和好处的．建议别学太多的跆拳道，因为在近身的时候，简直糟糕透了，可以适当的学些泰拳，和摔交中的经典，简单动作，在实战的时候你会知道它有你想象不到的威力．当然还有更多的细节，比如组合动作的使用和战斗经验，这些都是无法一下说清楚的，需要你自己慢慢发现了．

最后说明下：我不是专业的运动员，纯粹自学，实战无数，从小学到大学到社会一直走过来了，觉得搏击不仅可以防卫，还是可以强身健体的．所以希望你不要报着一定要打倒谁的态度去做这些，那样就没有意义了．希望你早日成为高手！呵呵！！！！对了，你要是分多给我追点，我可是一片赤诚啊！

学习格斗术要用于实战，并逐步成为高手，需要循序渐进坚持刻苦训练，具体方法做法涉及过于广泛丰富，诸多奥妙几无穷尽又无法言语表达。故通过一般规律性的经历过程说明，可以帮助了解格斗术如何用于实战并进入高手行列。一般规律上是循经历以下过程提升：
1、由知到晓：模仿学到动作，知道基本用法，进而熟练、掌握如何用于攻防基本方法。此时期基本属于纸上谈兵为主，想起来貌似懂，用起来大都丢了，属于实战起来挨揍比较常见的过程。
2、由晓到体：掌握基本用法方法后，进而通过训练找感觉，体悟攻防动作跟基本功关系和浑身多肌群、手眼身法步协调感觉。此阶段会因逐步体悟开始自觉增强基本功训练，同时可开始通过对打训练了解、体会、掌握感觉。可以逐步开始有意识运用学到的攻防技能，学习掌握对自己有利的距离感、一些熟练的组合招等，但是容易常出现忘招、断续或者慢半拍。
3、由所悟到所得：初步会基本运用后，进而通过大量训练积累体悟，开始能够判断自己长处、优势和弱势，形成一定的习惯，也会观察判断对手一些优势劣势迹象。实战中开始胜负交织情况增加，具体会因人而异。进入此阶段训练切忌一味猛练，增强训练提升身体综合素质和协调性同时，更需要注意掌握节奏，丰富视野和知识，开阔眼界，更加注重观察、分析、体会和思考，总结经验体会、心得。
4、由有所得到条件反射：成为有信心的战斗者后，进而让实践、尝试、体会等形成自己的看法、观点，这些反映到意识、身体感觉等上，逐步成为对不同类型实战可能遇到情况和结合自己身体综合特点形成趋向条件反射的快速反应攻防能力。此阶段逐步提升开始胜多负少，浑身协调明显增强，每次实战都会有新收获心得。过去老一辈往往到此阶段采取走江湖通过以武会友加快提升和积累。
5、由条件反射到自然、知拍：日久天长的体悟和不懈训练，广泛交流和广开眼界，知识丰富和实践印证，进而自己对实战不同类型和运用都开始有自己系统观点看法和丰富实战经验，审敌度势眼光和感觉感知趋于敏感和准确度不断提高。此阶段开始晋实战高手，如果自己系统的体会看法能够形成有自己特点理论和训练的系统做法的，就会有得到社会认可称武术家或格斗家等称“家”的情况。此阶段常常声名趋隆，也容易产生迷失偏颇，突破既有思维定势将更困难，故世间真臻绝顶高手者实稀。

什么叫自学？独自一人在家闷头苦练？学习格斗必须要有同伴。
套路（亦或是固定招式）是以实战对抗中常用动作为基础编成的，特别重视实战对抗性，军体、警体格斗尤为如此。在编排上也侧重规范性、艺术性和表演性。如果训练时只进行套路练习，不进行实战对抗练习，就会出现无法适应实战需要的现象，即使把固定招式每天练上一百遍也没用。虽然通过组合套路的训练，在动作功架、身体素质、心理素质、表演能力上都能达到较高水平，但却无法将平时所练的动作运用于格斗实战对抗之中。看过央视《武林大会》吗？许多武术冠军为何败在新手之下？就是这个原因。
因此，训练必须着眼于实战需要，改变以固定招式实战对抗训练的做法确立以实战对抗为主，以固定招式为辅的训练指导思想，从实战出发，大胆、开放地进行对抗性练习。熟悉应用方法，融会贯通、举一反三、灵活多变，你的格斗术才有生命力，才能发挥应有的作用。

反应和灵敏性的训练最好是和人一起训练，一个人的训练我还没有找到非常好的训练方法，而且训练的效果和效率也不理想，（但遗憾的是大部分的朋友都没有训练伙伴，我的办法是把身边的每一个人都像那些搞传销的人一样，全都拉过来训练格斗，我一直是这么作的，效果不错哈）但可以两个人配合，一个人攻击一个人防守，这样很自然的就训练出来了！

技术方面的东西就先说这些，大家一起研究，可以提出不同见解一起交流！千万别骂我，我嘴笨，不过欢迎来打我哈，开个玩笑！不过我最喜欢当面切磋啦！
参考资料：http://tieba.baidu.com/f?kw=%B1%BE%C4%DC%B8%F1%B6%B7