降血脂需要长期调整哦首先是要防止肥胖，调整饮食，养成少油低盐的习惯1、控制脂肪摄入。减少动物油脂，用适量的含不饱和脂肪酸的植物油替代2、主食要粗细搭配3、坚持喝茶，喝 九叶 蓝 辅助！4、在食谱中添加富含膳食纤维的食物，如粗粮、豆类、水果等。
高血脂顾名思义就是血脂水平过高，可直接引起危害人体的疾病，比如冠心病，动脉粥样硬化。 那么今天给大家分享一个降低血脂的小方法，对绝大多数人来说是有效的。
