首先，请理解这个情况的感受一定很复杂，很困扰。以下是一些建议：
1. 尊重他们的决定：尽管这可能让你感到受伤或愤怒，但是最好的方法是尊重他们的决定。他们的旅行并不代表他们不重视你，只是他们在处理他们自己的关系，这并不容易。
2. 沟通：如果你感到困惑或受伤，请与你的情人沟通。表达你的感受，但请记住，他可能有他自己的理由和动机。尝试以平和、理智的态度进行对话，并让他知道你的感受。
3. 自我关怀：这种情况下，自我关怀非常重要。尝试找到一些支持你的人，比如朋友或家人，让他们知道你的感受。同时，也可以尝试寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以给你提供更专业的建议和支持。
4. 观察和思考：在做出任何决定之前，请观察和思考。不要做出冲动的决定，这可能会让你后悔。思考一下你的感受和需要，并尝试找到一个更好的解决方案。
最后，请记住，每个人都有他自己的生活和关系，有时候，我们需要接受我们不能控制的事情，并找到适应的方法。希望这些建议能对你有所帮助。
方法很多
可以冲上去说个明白
继续做别人的第三者
和自己老公去同样的地方旅游
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