如何培养新入园婴幼儿独立入睡的习惯

2025-02-13 19:43:09

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回答1：

培养新入园婴幼儿独立入睡的习惯的方法

一、睡前准备　　

由于家长对孩子放任自由，对幼儿的睡前准备没有引起足够的重视，有的在外面玩，有的做游戏，大部分家长还存在“睡前玩得累，睡起来更快更沉”的错误思想。在幼儿园里，我们首先科学地安排幼儿的一日活动，使幼儿有足够的活动量。

其次，合理安排幼儿睡眠前的活动，让孩子进行一些安静放松的活动如：散步、看书、画画、听故事、折纸等，千万不要让幼儿进行剧烈的运动，以免过于兴奋而不易入睡。幼儿躺下去后，我们坚持每天给孩子们将故事，称睡前故事。

孩子们静静地跟着故事中的情节，慢慢进入了甜美的梦乡。我们把这些经验和家长一起分享，家长们在家也这么做，收到了较好的效果。

二、午睡时间
　　

部分孩子在家是由爷爷奶奶带的或由保姆带的，过分的宠爱，使他们在睡眠时间上由着孩子的性子，高兴什么时候睡就什么时候睡，早上懒得起来，任由孩子睡到上午八、九点钟再起床；有的是早上睡懒觉而中午睡不着，有的是家长要求不严，放任孩子玩耍而不午睡。

根据幼儿不同的个性和需要作出个别的对待，或者由孩子自己做出选择。对晚睡早起，中午不想睡觉，精力还特充沛的，我们采用两种方法：一种是把孩子午睡时间推迟几分钟，允许他们在老师身边叠纸，看图书等。

让兴奋神经系统慢慢安静下来，使周围安静的气氛激起他的睡意，自然睡下；另一种是让孩子在活动室里做些安静的活动。在此过程中，我们要求孩子学会控制自己，避免发出声音。总之，不同的孩子有不同的需要，教师合理的安排对他们来说是非常重要的。

还应该和家长多交流，孩子的午睡时间不要轻易改动，午睡时间到了，不管有什么特殊情况，都让幼儿准时睡觉，使幼儿产生一定的条件反射，到了那时，瞌睡虫就来了，也让幼儿懂得，每个人都要遵守一定的规则。

三、入睡方式
　　

孩子自己睡觉，不仅能培养孩子的独立性，对保证孩子有良好的呼吸空间、保持良好睡眠都有好处。许多家长对此缺乏正确的认识。新来的小朋友由于家庭中养成的坏习惯，需要大人哄骗、轻拍入睡，有的孩子需要大人陪着一起睡。

四、午睡姿势　　

开学时，我们发现幼儿的睡眠姿势千姿百态：张哲号午睡时张着嘴打呼噜；小波午睡时象小狗似趴着睡觉；郭东昂喜欢蒙着头睡觉……。这都是因为家长对幼儿正确的睡眠姿势认识不够，漠视其对孩子身心健康的影响，平时目视无睹，久而久之影响孩子的睡眠质量。

我们把培养正确的睡眠姿势列为培养良好睡眠习惯的关键。我们首先让家长明确，一个人的睡眠目的就是为了使身心得到最大限度的放松，获得充分的休息，而培养孩子有一个正确的睡眠姿势，就是为了让孩子全身肌肉得到放松，呼吸和血液循环得到畅通。

五、午睡形式
　　

新入园孩子午睡时有不良行为的比例比较大，有摸毛巾的、抱背心的、挖肚肌眼的、挖鼻孔的、玩生殖器的等。我们了解到，有些家长因为想让孩子快些入睡而允许他有某种不好的坏习惯，有些家长因为怕丢人而隐瞒孩子的坏习惯，或因孩子已养成习惯而纵容孩子。

我们及时和家长取得沟通，达成共识：孩子的一些不良午睡行为更会影响孩子的睡眠质量。我们通过讲故事等让孩子意识到自己长大了，然后采取循序渐进的方法帮助幼儿过渡到一个人独睡，对其间还发生的不良行为。

做到及时发现、及时阻止、及时纠正。并要求孩子在幼儿园也如此，在家里也要坚持。家园配合仔细观察适时引导，针对幼儿的实际情况帮助他们彻底纠正。

六、个别现象具体对待　　

对过分依恋家长的幼儿，我们也会采取同意让他带来依恋物如小狗狗、小猫、小玩具等，让孩子抱着这些物品入睡，使他有一定的安全感，依赖感，让孩子感觉自己像在家一样，待幼儿适应了幼儿园的生活规律后，再慢慢要求他不带物品午睡，在这点上，更要取得家长的支持和配合。

有些幼儿入园后他们不适应自己在陌生的环境里睡觉，所以当孩子哭闹时老师可以轻拍幼儿，抱一抱他们，使他们有安全感。

感受到老师象妈妈一样爱他们，喜欢他们，有时还可以握住幼儿的小手，轻拍孩子的后背，还可以适当给孩子唱唱睡眠曲，满足幼儿爱抚的需要，是孩子安静下来，进入梦乡。

回答2：

一、睡前准备大部分家长反映，由于家长对孩子放任自由，对幼儿的睡前准备没有引起足够的重视，有的在外面玩，有的做游戏，大部分家长还存在“睡前玩得累，睡起来更快更沉”的错误思想。在幼儿园里，我们首先科学地安排幼儿的一日活动，使幼儿有足...

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