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一周跑步几次最好?每次要跑多久?你知道这2个问题的答案吗?
一周跑步几次最好?每次要跑多久?你知道这2个问题的答案吗?
2025-03-23 23:03:43
推荐回答（2个）
回答1：
一周跑5天，每次跑50分钟左右 这样就能达到强身健体的目的。
回答2：
一周是七天跑步五次就可以了，如果你能坚持七天当然最好，每次跑一个小时就行，适当的运动。
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