人在一天里✀✀什么时候最困✀✀✀✀

可以根据“子午流注”来看看人在一天当中什么时候最疲劳？
“子午流注”是中医圣贤们发现的一种人体经脉规律。即每日的12个时辰对应人体的12条经脉，由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。
　　中医理论主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑与12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。
　　以下就是子午流注表：
　　1. 卯时（ 5点至7点 ）
　　此时大肠经旺，有利于排泄；
　　2. 辰时（ 7点至9点 ）
　　此时胃经旺，有利于消化；
　　3. 巳时（9点至11点 ）
　　此时脾经旺，有利于吸收营养、生血；
　　4. 午时（11点至13点）
　　此时心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；
　　5. 未时（13点至15点）
　　此时小肠经旺，有利于吸收营养；
　　6. 申时（15点至17点）
　　此时膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；
　　7. 酉时（17点至19点）
　　此时肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；
　　8. 戌时（19点至21点）
　　此时心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化；
　　9. 亥时（21点至23点）
　　此时三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；
　　10.子时（23点至1点 ）
　　此时胆经旺，胆汁推陈出新；
　　11.丑时（ 1点至3点 ）
　　此时肝经旺，肝血推陈出新；
　　12.寅时（ 3点至5点 ）
　　此时肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来.
　
　　通俗的说，“子午流注”的规律就是，每日清晨寅时，由手太阴肺经开始生旺，以后每一时辰依次轮换一经脉生旺，至丑时结束为一昼夜循环周次。而不在生旺期间的经脉则处于气血相对空虚状态。而且在一天当中，经脉脏腑有其最空虚的时辰，通常最空虚时辰在生旺后的第6个时辰（按时辰次第数），如手少阴心经在午时生旺，午后第6个时辰为子时，子时即心经最空虚时辰。 　
　 从亥时开始（21点）到寅时结束（5点），是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人处于地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，要有充足的休息，才会有良好的身体状态。正如睡觉多的婴儿长得胖，长得快，爱闹觉的孩子发育不好一样。

由上看出，卯时是最疲劳的。因为排泄。

中午吃了午饭的时候

凌晨1点-3点最困'