您好，AT0690-55E调整时间方法：柄头拉出二段，转动柄头调整到当前时间，注意区分上下午。10点小表盘为计时分针，2点小表盘为24小时指针，6点小表盘为走时秒针。官网有此款手表的操作指南，请您参考相关链接：http://www.citizen.com.cn/service/instructions/h50x/h50x.aspx
按动上侧按钮启动计时功能后大秒针才会走动，再次按动上侧钮停止计时，按动下侧按钮计时秒针和计时分针清零。另外，您这款手表的计时功能的上限为59分59秒，超过这个时间之后大秒针就会停在12点位置。
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