如果是真性近视就没得办法了,而你现在还小,只能先配一副眼镜(你这只是轻度近视,要是不影响正常生活,看东西不费劲,可以不配眼镜),以控制近视发展为主,主要注意事项如下:
1、不要在过强、过暗的光线环境下看书;
2、不在晃动的公交、汽车、船上看书;
3、不能直视光线过强的发光体;
4、保持真确的姿势,保持与书本一尺的距离;
5、不能过久的接触视屏(电脑、电视),做到劳逸结合;
6、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上。
7、看电视时要有环境灯光。
8、少玩游戏机,上网切忌痴迷。
9、等。。。
你现在需要及时戴眼镜矫正,任何药物和器械、训练方法、中药都不可能治疗你的近视,目前最重要的要及时控制近视度数增长,戴眼镜不仅可以矫正近视,还能缓解眼睛疲劳,控制近视度数增长。
养成良好的用眼习惯:
采用合适的坐椅,端正读写姿势;
用眼不要持久,每45到60分钟休息10分钟;
适当控制看电视、用电脑时间;
经常做眼保健操,眺望远处;
定期到正规医疗机构检查;一旦近视,佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。
进行适当的体育锻炼,但要避免剧烈运动。
保持充足的睡眠。
你这么年轻肯定能好,注意不要近距离看屏幕看书。按时睡觉,多吃一些对眼睛好的食物。
实在不行,还有激光矫正。
这要看情况,假性近视是可以矫正的。如果不是建议去配好点的眼睛,关键是以后要注意自己的用眼习惯,不然度数是会越来越深的。
你带眼镜