心理不健康的表现有哪些？

2024-12-11 12:47:49

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回答1：

1、缺乏安全感

安全感是我们的祖先对抗天敌、自然灾害、敌人侵略时出现的一种心理特质，他为物种的延续增加了优势，有安全感是一种强大的象征，这种心理需要已经印刻到了我们的基因中了，因为他与生存有关。

2、不能合理的评价自己

一个人能否合理的自我评价尤为重要，合理评价是一个人建立自我，建立自尊，建立自信的第一步，也是最重要的一步。一个不能合理地自我评价的人，要么他就会陷入自卑而不能自拔，要么他就会目中无人，不懂得尊重他人和敬畏，而这些对于一个社会人来说，无疑都是一种巨大的阻力。

3、抗挫能力低

抗挫能力有个流行的叫法叫“逆商”，被称为继情商、智商之后的第三大商数。社会是一个无情的原始森林，荆棘丛生是一个常态，失败之事十之八九。

这时候考验一个人心理品质的就是他的抗挫能力，一个没有抗挫能力的人，就会是一个纸老虎，经受不住任何考验，在变化的潮流中，这样的人就是第一个被淘汰的人。

4、与现实没有良好的接触

人是社会化的动物，现实就是社会的场地，一个与现实有良好接触的人，不会活在自己的想象世界，于是他能够更好的投身于社会生产，用现实来检验自己的想法、做法。

6、不能很好的建立自己的关系世界

没有关系的世界，会只剩下干瘪人性。对我们个人来说，关系大体分为两方面：亲密关系和人际关系，亲密关系指向一个人的内部，让我们挑战孤独，丰富人性，获得繁衍，人际关系指向外部，让我们获得协作，产生价值。

回答2：

理不健康的表现：

1、忧郁

经常感到闷闷不乐的，整天都是愁眉苦脸的，心理即使憋着好多的话，但是都不会自动的愿意和身边的任何一个人倾诉，即使是最亲的闺蜜或者是父母，无论处在任何的环境都是沉默寡言居多的，那么如果有这种情况出现的话，很容易滋生出忧郁症，所以应该充分的重视起来。

2、狭隘

狭隘也是属于一种不健康的心理表现，无论遇到大小的事情或者是对错，总是在哪斤斤计较，怨天抱人的，心理根本就容忍不了别人的一丁点小错，也不会站在别人的角度来看待我问题，理解别人，老是爱钻牛角尖，这种人就是典型的心胸狭隘之人眼里容不下半粒的沙子，总是以自我为中心。

3、嫉妒

有着妒忌心强的人心理也是非常的不健康，当别人在某一方面上得到上司的赏识或者是嘉奖时，总是喜欢恶意中伤别人，用犀利的语言去攻击对方，这样做他的心理就会得到平衡，用一些下流的手段来宣泄自己的妒忌心。

4、敏感

每个人都会有着敏感的心理，这是很正常的事，但是，如果过于的敏感，那么就成了名副其实的神经过敏多疑了。

是觉得人家有谋害自己的行为，就算只是单纯的笑下，也总是误以为别人对自己的就是嘲笑跟讽刺，为此的自己的情绪变化差别非常的大，一天到晚的总是神经兮兮的，喜怒无常。

5、自卑

不知道是不是因为工作还是生活上的压力大的原因，自卑心理现在越来越常见普遍了，不少的年轻人总对自己的将来现在都毫无信心，心里一味的认为总是自己不如人，有的甚至还感觉自己总是低人一等的样子。

扩展资料：

培养健康心理：

1、正确认识自己

有着自卑心理的人都会认为自己是这世间上最没用最差劲的那一个人，其实，我们大可不必这样想，因为每个人都有每个人的长处，我们要从多方面来看待问题。

你会发现其实你自己也是有很大的的长处的，遇到失败的时候也要理性的对待困难，成功就奖励自己，失败就要有种再接再厉的心态，如果用这种正确认识自己的心态来锻炼，那么相信你的内心一定会越来越强大。

2、正确地归因

生活本来就是坎坎坷坷，你要知道这个世界上根本就没有一帆风顺的人生，我们不能因为一次偶然的失败就一味的认为自己没用、无能，我们要做的是分析这次失败的详细原因，那么你会发现其实这不一定是你能力不足造成的。

3、多交益友

多数有着自卑心理的人都有种害羞，内向的性格特点，所以常常封闭自己的心理世界，殊不知就是这样自卑感就越发的强烈，那么就一定要打破这种障碍，日常生活中要多交益友，创造和谐的人际关系，你才会感受得到自己的价值所在。

4、生活中多点微笑

笑是这世界上最奇妙的东西了，不仅可以打动到别人而且对治疗自卑的心理也有一定的作用，当我们如果出现明显的自卑心理或者是情绪不稳定的情况下，不妨多微笑，相信你会发现心态跟着有所改变哦，所以说，笑一笑十年少。

5、运用积极的自我暗示

当你遇到困难失败时，产生自卑感的时候，不妨运用积极的自我暗示法，要有一种千锤百炼的心态，而不是一味的去丧气总是感觉自己没用的样子，因为有时候想法决定一切，所以说，积极的心态比任何的办法都来的重要多了。

6、从环境上改变

有很多心理学家认为，如果有自卑心理的人士，那么可以通过自身居住的环境来改变，比如说，在房间里多放些励志的书籍或者正能量的书画之类的，甚至的还可以适当的养些让人心情愉悦的花花草草哦，这样对治疗自卑心理也是有着很大的辅助作用的。

参考资料来源：人民网——心理不健康的表现有哪些？如何培养健康心理？

回答3：

缺乏安全感从进化心理学的角度来说，安全感是我们的祖先对抗天敌、自然灾害、敌人侵略时出现的一种心理特质，他为物种的延续增加了优势，有安全感是一种强大的象征，这种心理需要已经印刻到了我们的基因中了，因为他与生存有关。所以一个没有安全感的人会经常紧张、焦虑、容易抑郁。

不能合理的评价自己一个人能否合理的自我评价尤为重要，合理评价是一个人建立自我，建立自尊，建立自信的第一步，也是最重要的一步。一个不能合理地自我评价的人，要么他就会陷入自卑而不能自拔，要么他就会目中无人，不懂得尊重他人和敬畏，而这些对于一个社会人来说，无疑都是一种巨大的阻力。

抗挫能力低抗挫能力有个流行的叫法叫“逆商”，被称为继情商、智商之后的第三大商数。社会是一个无情的原始森林，荆棘丛生是一个常态，失败之事十之八九，这时候考验一个人心理品质的就是他的抗挫能力，一个没有抗挫能力的人，就会是一个纸老虎，经受不住任何考验，在变化的潮流中，这样的人就是第一个被淘汰的人。

不能坦然地接受自己的需要著名心理学家马斯洛提出了人类需要层次，由低到高，将人类共同的需要进行了排序。所以一些人类共同的需要,我们要坦然的接受，只要是合理的，就是合适的。当然对于那些贪得无厌的人，那些完全被欲望吞噬的人就另当别论了，比如一些瘾君子，他们已经是病态的非正常之人了。

与现实没有良好的接触人是社会化的动物，现实就是社会的场地，一个与现实有良好接触的人，不会活在自己的想象世界，于是他能够更好的投身于社会生产，用现实来检验自己的想法、做法。在心理咨询中，经常会有一些来访者活在自己的想象世界，甚至是幻想世界，于是他们对现实生活就会充满厌恶，最后形成回避型人格。不能很好的建立自己的关系世界心理学家武志红说：“关系就是一切，一切都是关系”，没有关系的世界，会只剩下干瘪人性。对我们个人来说，关系大体分为两方面：亲密关系和人际关系，亲密关系指向一个人的内部，让我们挑战孤独，丰富人性，获得繁衍，人际关系指向外部，让我们获得协作，产生价值。