免疫力差吃什么好？

2024-12-04 22:35:32

推荐回答（5个）

回答1：

免疫力差，吃什么可以提高人体抵抗疾病的能力呢？
1.动物肝脏中富含多种有助于促进免疫功能的物质，如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及维生素B6、B12等，有助于提高人体的免疫能力。
2.酸奶可增强自然杀伤细胞的活性，促进人体对病毒的杀伤力，可增强人体免疫力。
3.可以多食一些有抗病毒活性的食品，如苹果、大麦、生姜、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜、芦笋、银耳、苦瓜、胡萝卜、菠菜、番薯等，可提高人体的免疫能力。
4.牛奶、大蒜、蘑菇既具有抗病毒作用，又能刺激免疫功能，可提高人体免疫能力。
想要增强机体免疫力，除了食疗外，还应通过保持良好的情绪，规律的饮食起居，戒烟忌酒，适当运动等多种方式来增强体质。

回答2：

马蹄生姜汤

回答3：

回答4：

回答5：

身体差免疫力低,需要注意以下几个方面的问题:1、生活要有规律,注重生活质量;2、注意生活起居,早睡早起身体好;3、每天适量运动,坚持身体锻炼;4、多吃蔬菜水果,少吃大鱼大肉;5、适量摄入一些合适的保健食品。