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皮肤缺氧怎么办？

为什么会缺氧？

2025-02-24 08:35:22

推荐回答（5个）

回答1：

1、食品在“补氧”方面具有相当作用。

很多新奇的蔬菜水果都可经过增加抗氧化酶的活性，特别愈艳丽的蔬果、所含抗氧化物质愈多，例如花椰菜、甘蓝菜、水蜜桃、蜜瓜、柿子、紫葡萄、柚子、胡萝卜、番茄等抗氧化营养物质，可以爱护我们的机体免受氧化损伤，防范缺氧。

2、多吃红枣补气提亮肤色。

红枣有补气润肤的功效，当女人身体里的气血不足，血液中的含氧量就会有所下降，脸色会呈现出暗沉蜡黄。在女性月经、胎孕、产育和哺乳时都会有所损耗，这时候多吃红枣是非常好的养生补气的方法。

3、少暴饮暴食。

暴饮暴食后，消化系统压力很大，机体便会把更多的血液分配到胃肠，用来消化食物。这样一来，其他组织的血液就会相对减少，处于缺氧状态。

扩展资料

研究证明：只有当身体有充足的氧气，肌肤才能由内而外的美丽。因此，“保氧”的重要性不言而喻。所以，现在女性最关心的美颜抗衰问题，已从传统的保湿防皱跨越到了“保氧”抗老的问题。

胆固醇、脂肪量过高，皮肤蜡黄，大脑不灵光，心肺功能不好等这些，都是由于你的身体缺氧了。而皮肤缺氧带来的各种症状：面色暗黄无血色、易长痘、黑眼圈、肌肤干枯、细纹及毛孔粗大等，都是肌肤缺氧的表现。

参考资料来源：人民网-皮肤缺氧问题多 7个饮食方保"氧"抗衰老

回答2：

1.多吃新鲜的蔬菜水果。

很多新鲜的蔬菜水果都可经过增加抗氧化酶的活性，特别愈艳丽的蔬果、所含抗氧化物质愈多，例如花椰菜、甘蓝菜、水蜜桃、蜜瓜、柿子、紫葡萄、柚子、胡萝卜、番茄、黄椒、青椒、柠檬和柑橘，以及莓类水果例如蓝莓草莓等蔬果，由于具有维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素　食品在“补氧”方面具有相当作用。

2.少暴饮暴食。

暴饮暴食后，消化系统压力很大，机体便会把更多的血液分配到胃肠，用来消化食物。这样一来，其他组织的血液就会相对减少，处于缺氧状态。饮食的关键是均衡，饭吃到七八分饱即可，晚上更要减少应酬。

3.多食用富含铁质食物

铁能增强血红蛋白运输氧气的能力，平时可适当多吃些含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、菠菜、黑木耳等。

古书上记载，草莓“健脾和胃、补血益气”，所含的维生素C比苹果、葡萄要高出10倍以上。维生素C可以消除细胞间的松弛与紧张的状态，让脑细胞结构坚固，对脑和智力发育有重要的影响。草莓可补血益气，且富含铁质，可以缓解身体缺氧现象。

大蒜“味辛性温、入脾、胃、肺三经”，大蒜具杀菌效果，它所含的硫化物是很好的抗氧化物质，可以减少自由基的产生，降低身体病变，且大蒜可降低不饱和胆固醇、增加饱和胆固醇，促进心脏血管的健康，还有“血管清道夫”的美称。

杨桃的药用价值很高，杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C、各种纤维质、酸素及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，可以有效改善身体缺氧症状。它也是日常非常受欢迎的水果。

杨桃的维生素C、矿物质钾的含量很高，可以降低亚销酸氨的产生，减少癌症发生的机会，其成分对于降低三酸甘油酯与胆固醇等，也有不错的效果。

心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。

4.勤开窗通风。

60%以上的白领认为，头昏脑胀、思维迟钝等大脑缺氧症状由办公环境引起。密闭的写字楼中人员密集，如不注意通风，室内氧气会逐渐减少。

所以，每天应至少开窗通风两次，每次不少于15分钟。家中也应在空气好时，每天早、中、晚各通风20分钟，睡觉时别紧闭门窗。洗澡时，老人更应注意，密闭空间容易导致大脑缺氧而发生意外。

5.多做有氧运动。

运动能使人吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧。当人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体内气体交换，可将一些致癌物质排出体外。长期、规律地坚持慢跑、快走、游泳等有氧运动效果更好。不过要避免运动过量，否则容易胸闷、气喘等，导致大脑和心脏的缺血、缺氧。

6.每工作两小时休息10分钟。

长时间精神紧张地处于高压工作状态，大脑耗氧量会随之增加。如果身体本就亚健康，很容易出现供氧不足，造成头晕、思维混乱、工作效率下降。

工作压力大的上班族，每工作两小时就得休息10分钟，伸伸胳膊，抬抬腿，或站在窗边看看远方。

7.常做深呼吸。

研究发现，人在正常呼吸的情况下，每次吸进和呼出的气体量只有400~500毫升，如果做深呼吸，男性可达3500毫升，女性可达2500毫升，人体可以获得更多的能源和氧气。

扩展资料：

久坐办公室的女性，则更容易出现“缺氧”症状。

皮肤缺氧表现出来的症状：

面色暗黄无血色、易长痘、黑眼圈、肌肤干枯、细纹及毛孔粗大等，都是肌肤缺氧的表现。

身体缺氧表现出来的症状：

胆固醇、脂肪量过高，皮肤蜡黄，心肺功能不好等。

参考资料来源：人民网—皮肤缺氧问题多 7个饮食方保"氧"抗衰老

回答3：

1.做护肤有氧运动；
　　2.第一步：凉水洗脸，配合嘴部小体操
用凉水加上少许洁面乳，将脸部清洗干净后擦干。紧接着，闭上嘴巴尽自己所能向左右最大幅度地移动嘴角和下巴，左右一次为一组，一共做九组。接着做牙操。牙操可以消除、松弛双下巴。嘴巴横向张开，达到最大幅度后停顿十秒钟，然后嘴巴恢复原状，用力咬紧臼齿，然后放松，不用力停顿十秒。以上动作重复八次。
第二步：轻拍面部，配合脸部除皱操
脸部放松，双目轻闭，轻轻拍打。两手指部放于脸部下方，以每分钟拍打两百下的速度由内往外、由下到上，拍打脸部各个部位。每次持续时间四分钟到六分钟。拍打时造成皮肤颤动即可，用力轻，速度快。
同时，为减少脸部小细纹，紧接着做脸部除皱操。额头部分，把手指放在发际，顺着额际几束发绺的方向进行牵引，与令眉毛下垂的引力方向相反。如此反复十次。颈部，把一只手的手背放在下巴下，手背尽量托起脸部的同时，用力令脸部向下移动。重复10次。
第三步：脸部按摩，配合颈部保养操
先做按摩，双手中指和无名指，将鼻梁、发际、眼眶和耳廓，以右手顺时针、左手逆时针的方向反复按摩三分钟到五分钟。做好颈部操，可以使颈部更加修长柔软。这个动作可以拉伸颈部肌肉，防止颈部肌肉松弛。把一只手的手背放在下巴下，手背尽量托起脸部的同时，用力令脸部向下移动。重复10次。如果一只手的力量不够，可以双手一起托住脸部。
第四步：进行润肤，配合唇部紧肤操
在经历了拍打和按摩之后，感到脸部有热感，照照镜子，会看到脸色微红。此时脸部毛孔全部舒张，正是吸收营养的时候。蘸取少量营养性护肤霜，轻轻、均匀地抹于脸部各处。做完润肤，如果来得及，千万别错过唇部紧肤操。将嘴唇张开最大，用最夸张的动作嘘声(不必发出声响)轻念X和O这两个字母，如此二十多次。在大声轻念这两个字母时，为了得到更好的效果，最好保持节奏一致：发这两个音的时候都各保持两秒钟或者三秒钟。这个唇部紧肤操不仅仅锻炼唇部，而且还能锻炼双腮、下巴和鼻翼两侧的肌肉。

回答4：

活氧植物萃取精华与细胞技术2009年的诺贝尔医学与生理学奖就是颁给了细胞技术的研究者美国的Elizabeth H. Blackburn、Carol W. Greider和Jack W.Szostak，他们发现了端粒和端粒酶的保护然热体的机理。端粒被称为细胞的“生命时钟”，组织培养的细胞证明，端粒在决定动植物细胞的寿命中起着重要作用，经过多代培养的老化细胞端粒变短，染色体也变得不稳定。从而使得细胞逐渐走向衰亡。细胞中专职负责端粒延长的物质被称为端粒酶，端粒酶的存在，把DNA克隆机制的缺陷填补起来，借此把端粒修复延长，可以让端粒不会因为细胞的分裂有所损害，使得细胞分裂和克隆的次数增加，端粒酶使得人类看到了青春永驻的希望。但是目前尚无人建议在大家的日常饮食中添加端粒酶，原因在于科学研究发现它也存在于85%的肿瘤细胞之中，可能是造成癌细胞无节制增生的元凶。因此，在技术未完善之前科学家还不敢轻易尝试。最近伯恩维克特实验室的科学家研究发现活氧植物萃取精华拥有同端粒酶相似的功效，提取自阿尔比斯山原生态丛林中的天然植物精华，经过实验室专家近一个世纪的研究测试，不会对细胞产生任何功能性损伤，相反会提升细胞吸氧能力，为细胞补充充足的动力。活氧植物萃取精华具有以下三大功效：其一可以促进组织细胞的机能恢复；其二具有美容减肥和延缓老的作用；其三也是有别于端粒酶的最为强大的功效就是类似于灵芝抗癌和防癌功效。　　耶鲁大学教授Robert Bona等人通过对化石树上的琥珀中包含的气泡进行化学分析发现，空气中的含氧量在史前曾经达到35%，所以才会有身长一米的蜻蜓和身高2.8米的玛雅巨人，如今大气中的氧气含量下降到21%，在污染严重的城市里，空气中的氧气含量不到21%，倘若在门窗紧闭的室内，氧气的含量可以下降到17%~19%。人类正在跨入Roddy Newman所说的“氧气危机”中。

回答5：

皮肤细胞也需要呼吸的，当然会缺氧了补水，用喷雾不错、H2O的那个补水面膜也不错或者睡觉时在枕头旁放快湿的毛巾。

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