酒后第二天起床后头晕怎么办？

喝酒过量造成第二天头部、胃部不适称为宿醉。最好多休息。来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。

酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。

多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。

吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。（1）食醋解酒 用食醋烧1碗酸汤，服下。 食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝（1大碗），吃服。 食醋与白糖浸渍过的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。 食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。 食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。

（2）豆腐解酒 饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

（3）"醒酒茶"解酒 据报道，杭州市临安县理化研究所根据唐代廷"醒酒汤"秘方，以现代工艺研制出一种醒酒灵丹--"醒酒茶"，对酒后头痛、头晕及身体不适等症状有良好效果。

（4）糖果解酒 河北省生产一种解酒糖果，醉酒后吃上几块即可解酒。

（5）酸枣葛花根解酒 酸枣、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。

（6）绿豆、红小豆、黑豆解酒 3种豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，减轻酒精中毒。

（7）生蛋清、鲜牛奶、霜柿饼解酒 将三者煎汤服，可消渴、清热、解醉。

（8）葛花解酒 葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。

　　（9）糖茶水解酒 糖茶水可冲淡血液中酒精浓度，并加速排泄。

　　（10）芹菜解酒 芹菜挤汁服下，可去醉后头痛、脑胀和颜面潮红。

　　（11）绿豆解酒 绿豆适量，用温开水洗净，捣栏，开水冲服或煮汤服。

　　（12）甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。
　　
　　（13）食盐解酒 饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。
　　
　　（14）柑橘皮解酒 将柑橘皮焙干、研末，加食盐1.5克，煮汤服。

　　（15）白萝卜解酒 白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜。

　　（16）鲜橙解酒 鲜橙（鲜橘亦可）3~5个，榨汁饮服，或食服。
　　
　　（17）橄榄（青果）解酒 橄榄10枚，取肉煎服。

　　（18）甘薯解酒 将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。

　　（19）鲜藕解酒 鲜藕洗净，捣成藕泥，取汁饮服。

　　（20）生梨解酒 吃梨或挤梨汁饮服。 对酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒转，可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙，使其呕吐残留在胃中的酒液，可使醉状缓解。若仍无效果，则应就医诊治。

另附其他几种简单醒酒法：
　　1.牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。

　　2.豆腐解酒：饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，可促进体内的乙醇迅速排出。

　　3.皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。

　　4.蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收。

　　5.杮子醒酒法：酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。

　　6.米汤醒酒法：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。

　　7.绿豆醒酒法：取50克绿豆，10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒，如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。

　　8.茶叶醒酒法：醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱，茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。

　　9.食盐解酒：饮酒过量，胸腹难受，可在白开水中加少许食盐饮用。

　　10.糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。

　　11.醋醒酒法：取50克米醋或陈醋，加25克红糖，3片生姜煎汤饮服，可减轻酒精对人体的损害。

　　12.藕醒酒法：将鲜藕捣烂取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用。

　　13. 海蜇醒酒法：取100克鲜海蜇，洗刷干净后加水煎汤饮服，可以醒酒。

　　14.生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。

　　15.萝卜醒酒法：将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服，或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒之效。

　　16.番薯醒酒法：醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。

　　17.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。

　　18.桔汁醒酒法：酒后出现头晕，头痛，恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒。

　　19.芹菜醒酒法：将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀，面部潮红等症状。

　　20.大白菜解酒：大白菜洗净切丝，加食醋，白糖拌匀，淹渍十分钟食用，有解酒作用。

　　21.杨桃醒酒法：醋渍杨桃1个，加水煎服，可用于醒酒。

　　22.花露水醒酒法：洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背，肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。

　　23.中药解酒：葛根 30克，加水适量，煎汤饮服，解酒效果很好。

喝完酒第二天头晕主要是喝酒后酒精作用于大脑神经系统，引起大脑调节功能紊乱，血压波动增大，加重心脏负荷，属于酒精过量的一种表现，要注意休息，充足的睡眠，其次要多喝水，能够加速体内的酒精代谢，使酒精更加快速的排出体外。需注意是否存在前庭性偏头痛，头晕、眩晕与偏头痛是一颗树上结的两个果，患者年轻时往往以偏头痛为主，到一定年龄尤其是更年期转换为各种类型的头晕或眩晕，表现为自发性眩晕、位置性眩晕、头动诱发性眩晕等，每次持续5min-72h，反复发作，而且头晕、眩晕与偏头痛有共同的诱发因素，尤其是饮酒导致头晕、眩晕、偏头痛加重，建议口服西比灵及倍他司汀治疗，可以缓解症状。应及时到医院进一步检查头颅核磁共振成像及头颈部血管检查，排除外脑缺血发作

如喝酒后的第二天自觉头晕，可以应用如下方法进行缓解。
1、可以饮用高浓度的葡萄糖或浓蜂蜜水，利用及渗透性利尿的原理加速酒精在肾小球的滤过和肾小管的吸收，可以起到代谢酒精的作用。
2、可以服用富含维生素C较多的饮料，或食用含维生素C较多的水果和蔬菜，利用其解毒和解酒、护肝的作用效果起到缓解头晕的目的。
3、还可以饮用高浓度的茶水，利用茶叶中的茶多酚起到解酒和缓解头晕的作用效果。
4、还可以应用改善心脑血管供血的药物，尤其是改善脑动脉供血的药物可显著缓解头晕，例如西比灵、奥利保克等。

喝酒后头痛是一个比较常见的现象。喝酒之后头痛的原因主要是和酒精当中的杂醇油比较高有一定的关系，喝酒比较多会引起神经性损害，中毒和麻醉作用比酒精要强，它的主要表现就是神经系统充血、头疼，在体内氧化速度比较慢，在体内停留的时间比较长，这种情况会导致第二天会出现头痛的症状，如果头痛比较严重，可以喝一些蜂蜜水来减轻症状，同时也可以喝一些水果汁，比如西瓜或者西红柿汁来缓解。另外，在头痛的时候要注意多休息，不要做猛烈的活动。在一周之内，尽量不要再去饮酒，以免出现头痛反复发作的情况。

多饮水，或者喝粥或者汤之类的食物，大量口服维生素C，口服保护胃粘膜的药物，加速酒精代谢，如果仍然头晕无缓解，就需要到医院就诊，静点维生素C，维生素B6，如果还有恶心，呕吐等症状，需要静点保护胃黏膜，抑酸的药物。
并且要多休息，有些病人还可能出现嗜睡的状态，这个时候可能需要静点一些促醒剂，营养脑细胞的药物来减轻酒精对身体的毒性作用。