汗蒸可以起到排毒的作用吗？

2025-02-16 12:11:30

推荐回答（5个）

回答1：

可以。

汗蒸其功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。

汗蒸减肥通过腹部吸收，快速清除人体内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体新陈代谢，促进脂肪分解，达到标本兼治的目的，不服任何药物，24小时之内有显着效果。

扩展资料：

因风寒引发了感冒和因湿气重而肥胖的人群，适当进行汗蒸，有一定的治愈和减重功效。但有些人认为，在汗蒸房里“出汗越多越好”，长时间待在40~50摄氏度的高温密闭环境里出汗，导致走出汗蒸馆时，感觉无力、虚弱。这是因为，出汗过多会伤及津液，损伤气血，不利于身体健康。

张湖德建议，汗蒸时间控制在每次半小时左右，也不能把汗蒸当做“家常便饭”，最好间隔一周以上。另外，患有心脑血管疾病的人最好不要汗蒸，以避免高温环境下因呼吸不畅、血流加快导致的意外。

参考资料来源：凤凰网-冬季汗蒸助你排毒减肥又保暖每次一小时为宜

参考资料来源：人民网-汗蒸不能天天蒸每次控制在半小时左右

回答2：

我认为汗蒸是真的可以帮助身体排毒，每次去汗蒸之后身上都会大汗淋漓的，能够让身体代谢功能增强，所以对排毒是有很大帮助的。我觉得汗蒸的好处真的很多，比如说如果人体内有湿气的话，经常汗蒸就能把体内的这些湿气排出来，但一定要记得汗蒸的时候多带一些吃的东西和水。因为汗蒸会导致体内出汗过多，体内能量消耗也是很大的，这个时候如果饿的话很容易会晕过去，但如果喝一些水或者吃点儿东西就能好很多。我最喜欢的事情就是和朋友一起去汗蒸了，每次在汗蒸房那吃鸡蛋感觉真的是很独特，因为之前特别喜欢看韩剧，每次看到韩剧中有这个场景的时候都会特别羡慕。所以后来和朋友一起去汗蒸的时候，就总是模仿韩剧中的场景。我们身体的新陈代谢都是靠出汗的，出汗的时候会把体内的一些脏东西和油污排出来附着在皮肤上。汗蒸新陈代谢的速度远比我们身体自身的新陈代谢要快很多，所以经常去汗蒸就会加快我们身体的新陈代谢，排出体内的垃圾，达到排毒的一个效果。汗蒸对身体的要求还是比较高的，如果心脏有问题的话就不要去汗蒸身体会受不了。在汗蒸之后全身的血液循环速度会加快，这个时候身体就会感觉特别的舒服。汗慢慢消下去的时候就可以躺在床上好好的休息了，这个时候睡一觉真的是很好，醒来就会觉得全身轻松。汗蒸的时候一定要记得，不是时间越长越好，一定要选择合适自己的温度，一旦觉得有不舒服的地方或者是呼吸困难就要立马结束。难受的时候一定要多喝一些凉水，或者是用湿毛巾多敷敷脸，这样很快就能缓过来了。

回答3：

知道为什么汗蒸可以治感冒吗？感冒一般有病毒引起，而别忘了蒸汗蒸有一个很显著地功能就是排毒。感冒本来就是病毒浸入人体作用的结果，汗蒸房所用的负离子材料激发的负氧离子有抑制病菌活动的功效。所以说有轻微感冒的患者可以尝尝汗蒸治感冒法，一次只要消费十来块，比吃药打针舒服多了，俗话说得好：“是药三分毒”，对于轻微感冒蒸三次汗蒸外加多喝开水保证能好，同时还可以起到美容的功效，两全其美，何乐而不为呢？感冒总体上分为风寒感冒和流行感冒。风寒感冒，俗称“伤风”，汗蒸对风寒感冒具有治疗作用。风寒感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起普通感冒虽多发于初冬，是由于人体感受了风寒邪气，造成肌表闭郁、肺卫失宣才表现出恶寒、发热、无汗、头痛、鼻塞、流涕等一系列症状。但任何季节，如春天夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。汗蒸的目的不仅仅在于使人汗出，而在于通过发汗这种途径使人体腠理开、血脉通、肺气畅、邪气除。因此，如果通过蒸桑拿、洗热水澡能使全身微微汗出，则同样可以达到治疗感冒的目的。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染所以流感容易引起暴发性流行。一般在冬春季流行的机会较多，每次可能有20～40%的人会传染上流感，感冒病毒一般又汗液和尿液排除，汗蒸能有效排除病毒。

回答4：

汗蒸的好处 1、改善身体微循环系统：使独立水分子可自由出入细胞之间，再透过共鸣共振，转化为热能，令皮下深层的温度微升，血流速度加快，毛细血管扩张；毛细血管开放愈多，心脏的压力便可减少,同时也令水分子活性化，提高身体的含氧量而达到神奇的保健效果，包括调节高、低血压;对糖尿病、风湿、脊椎病的康复治疗也能起到一定的辅助作用。 2、降脂减肥：由于人体内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温活化后随汗排出，尤其脂肪在40℃左右时水溶性增强，更便于排出，因此起到减肥效果。20-30分钟的远红外汗蒸光波浴，其出汗量相当于长跑1万米。 3、调节神经体液：机体的健康有赖于内环境的稳定，要做到这点，神经体液调节机制起着关键作用。现代社会生活节奏加快，竞争激烈，加上环境污染等外部环境恶化，身心疾病明显增多。8－14微米的远红外线能有效触发人体的自身调节机制,平衡体液调节功能和身体的酸碱度.对病体有调节作用如溃疡、高血压、甲状腺机能亢进、偏头痛、失眠、哮喘、神经功能失调等。 4、消炎、镇痛：远红外家用汗蒸箱所产生的远红外线可在汗蒸箱内部形成一个局部的光波环，将人体包裹其中，并均匀地向人体渗透，远红外线的温热效应,使人体内血管扩张，加速血液循环，增加对疼痛部分的供氧，因此起到消炎、镇痛效果,更能预防因尿酸过高而引致骨骼关节疼痛。 5.排毒：微循环系统若得到改善，新陈代谢产生的废物便可迅速排出体外，减轻肝脏及肾脏的负担。这些废物包括引致癌症的重金属；引致疲劳及老化的乳酸、游离脂肪酸和皮下脂肪；引致高血压的铀离子，以及引致疼痛的尿酸;远红外汗蒸热疗同时将新陈代谢产生的废物从汗液排出体外而达到排毒效果。 6.美容：远红外线对皮肤的辐射，能激活皮肤组织细胞，使细胞内的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激发，促进黑色素颗粒代谢和白细胞的吞噬能力。由于强化细胞的再生和固水力，抑制黑色素的形成，消除色斑；加之皮肤各层细胞能量的速递和共振，将产生一定范围的重组，使表皮层趋向平滑，并修复真皮内的纤维断层；同时还使脂肪密致化，可迅速增加皮肤的弹性和光泽，达到养颜美容的效果，真能达到容光焕发。另外，毛细血管的扩张，可清除毛孔阻塞，能有效减少或减轻痤疮、粉刺、湿疹的发生。 7、加强免疫力：远红外光波辐射向人体反馈，从而使人体有温热感及增强机体免疫力(抵抗力)和生物细胞的组织再生能力，加速供给养分和酵素，达到保健和辅助治疗的作用。 8、镇惊安神：远红外桑拿浴可使人体镇惊安神，恢复中枢神经系统自我调节抑制或兴奋的功能同时解除躯体的紧张感。 9、缓解疲劳、改改善睡眠：享受完远红外桑拿浴,渐渐改善脑部供血供氧，改善失眠易醒，缓解头昏头痛和消除大脑疲劳使人达到深度睡眠。汗蒸的坏处 1、汗蒸不能太过频繁，汗蒸是一个缓慢改善体质的过程，汗蒸时会流失水份，汗蒸过多了体质弱的人是扛不住的。 2、男性汗蒸温度不能过高，精子的存活温度大概在40度左右，超过了40度会使精子的存活率降低。 3、流血者不可汗蒸，汗蒸时远红外线会促使血液加快，如果伤口过大或者是女性月经期间是不能汗蒸的，会流失更多的血。 4、心脏病、三高患者不适合高温汗蒸，如要汗蒸，需用低温。 5、小孩和孕妇不能汗蒸，小孩正在长身体，不能汗蒸，孕妇更不能汗蒸。

回答5：

有点好处,可以把身上的细菌杀掉,而且会使身体的毛孔张开呼吸,对皮肤也有好处,温度高可以软化你身上的皮脂,加快皮肤的细胞更新,舒服,解乏.对有些人来说可能起到减肥的作用,每人都不一样,效果也不一样,就象吃同样的水果,每人的吸收不一样一个道理.
好像洗桑拿就是汗蒸似的

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