如何补血，女人怎么补血气？

如果是血虚，可以多喝当归黄芪茶，能达到补血补气同时进行。做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克； 将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝。
如果是血瘀，则可以多喝桂圆核桃茶，可以补血气，有助于安神睡眠。做法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个水当茶喝，把桂圆和核桃都吃下去。
如果是血寒，可以喝生姜红枣茶。做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。需要提醒的是，最好早上喝。
另外，日常生活中，女性可以多吃阿胶，黑芝麻来固本调和血气。

女人如何补血？做好本身的饮食，通过摄取食物来补充，血液其实是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是需要补血的体现。关爱自己的女人，注意调养，补血活血，拥有美丽容颜并非难事。何补血？平时可以多吃红枣 枸杞、猪肝、瘦肉、木耳等 ，但是因人的体质各不相同 光靠吃些食物是没有办法满足人体需求的 可以服用一些好的保健品，比如铁之缘片。祝您健康美丽 开心幸福！ ^_^