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每天坚持做1000个仰卧起坐，多久能练出腹肌，对身体有危害吗，有增高作用吗

2025-02-12 16:53:42

推荐回答（5个）

回答1：

1000个仰卧起坐，那你的运动能力是真强。不建议一天做那么多，100个就差不多了，多久也说不准的，每个人体质不一样，仰卧起坐确实有练出腹肌的效果，坚持会有效果的，如果是真心想要练出腹肌，还是贵在坚持。祝你成功。

回答2：

锻炼腹肌不仅仅是需要做仰卧起坐的，跑步，蹲起，俯卧撑，各种运动均衡分配。仰卧起坐做太多不好，数量根据你刚好承受不住了的时候停止是最适当的。

回答3：

不提倡这样仰卧起坐，应该根据自己的身体情况来定，多做了就会超过身体的运动负荷，不仅没利还有害

回答4：

1000个。你吃的消嘛。腹肌是慢慢练出来的。不能急...

回答5：

答案:也许糟糕的一天让你想放弃整个人生，但是就这一天对某些人来说也可能是一辈子的奢望。

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