我把我女朋友的心伤透了怎么才能挽回啊

1. 具体是怎么伤透了对方的心呢？男生和女生在恋爱当中相处，一定要学会去沟通，否则很容易误解乃至争吵分手。

2. 有的男生性格比较内向，有了烦恼，总是自己一个人自怨自唉，把痛苦埋在自己的心底，像这样的情况是不利于和对方相处的。

3. 另外女生比较感性，容易无缘无故的发脾气，找茬吵架，那么这种时候男生首先要保持冷静，克制，要去倾听安抚，等待女生的情绪，过去之后再去做所谓的理性沟通，很多男生在恋爱当中学不会跟女生正确的沟通方法，从而导致恋爱出现裂痕。

4. 有的女生还经常跟男生抱怨或者是“没事儿找事儿”，这其实是对男生抱有积极的期待，希望对方能够改变其言行举止才通过吵架来施加压力，如果说女生连跟你吵架的兴趣都没有了，那我就很危险了，用俗话说就是爱莫大于心死，沉默可能意味着绝望。 

5. 所以，理解对方内心想法，正确沟通是恋爱和分手之后挽回必须的条件

重建心态，及时止损

当女人跟你提出分手的时候，说明她对你的失望已经达到了极限，你这时候要做的是尽量安抚她的情绪，让彼此都能够冷静下来。过多的解释或者是猜疑都只会让女人的负面情绪不断加深，更加不利于感情的挽回。所以你要做的就是重新建设自己的心态，让自己能够理性的面对问题。你可以告诉女人你已经承认你们分手的事实，不要过多的辩驳，给她足够的空间，这样既能让她看到你成熟的一面，停止加深对你的负面印象，又能为以后的挽回动作做好准备。

给彼此一个冷静期

在分手后的一个星期内并不适宜去挽回，因为这个时候她对你的否定心理还是十分高的，所以这一时期内无论你做什么，她都会采取否定的态度。所以千万不要急，先给彼此一个冷静期，然后再利用这段时间来改变自我。

丰富自己的生活

男人只有变得更好，才能让喜欢的女人爱自己，如果对方并没有，那么也说明一点，至少你还不够优秀，不要以自己已经足够优秀为借口，所以，趁着分开的这段时间，好好想想，自己到底那些方面还不够好或者有那些习惯，是对方难以忍受的，如果都不是等方面，那么就想一想，到底是什么原因，使得自己失去了魅力。

你当时怎么就伤透她了。后来又后悔了吗。一点一点慢慢感动她吧。细水长流。点点滴滴的感动去安慰她。

[[[[[[记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的]]]]]]
一位哲学大师曾经说过：“生命本身是一张空白的画布，随便你在上面怎么画；你可以将痛苦画上去，也可以将完美的幸福画 上去。” 其实，痛苦并 非必然的结果，幸福亦非遥不可及，全看你用什么态度去涂画自己生活和工作。 不要 把工作视为 生活之外的烦人事项，而是要把工作融入我们的生活，融入我们的心中，那么，我们自然而然就会心甘情愿地付出，也才会用最热情的心去感受这个生活的必需......

许多的事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情。痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。
学会放弃，在落泪以前转身，留学简单的背影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱不一定就刻骨铭心；学会放弃，让所以的烦恼随风而去，创造每一个美好的明天。
每一份感情都很美，每一程相伴也都另人迷醉。不能拥有的遗憾让我们更缱卷；夜半无眠的思念让我们更觉留恋。感情是一份没有答案的问卷，苦苦的追寻并不能让生活更圆满。也许一丝伤感，会让这份答卷更隽永，也更久远。
收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过美丽，你将收获幸福；继续走吧，在放弃中你将收获属于自己的快乐。