什么胶原蛋白最容易吸收且对皮肤最有帮助？

2025-02-09 10:43:50

推荐回答（5个）

回答1：

动物皮中提取的胶原蛋白含有透明质酸、硫酸软骨素等蛋白多糖，它们含有大量极性基团，是保湿因子。能够阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素，因而胶原蛋白有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用。

胶原蛋白在我们日常的食物中，广泛存在。比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、玉米及软骨等。从分子学上讲，胶原蛋白是生物高分子，主要存在于哺乳动物体内，尤以动物的结缔组织为主。严格来说，它是细胞外基质中最重要的组成部分。

而水产动物体内胶原蛋白含量高于陆生动物，其中鱼皮中的胶原蛋白含量最高可超过其蛋白质总量的80%。胶原蛋白富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸，同时相比一般的蛋白质，它含有某些特殊的氨基酸。这些特殊的氨基酸使得它在改善身体，美化容颜上具有独特的优势。

扩展资料：

胶原蛋白对于女性的好处可是有很多的，因此在日常多补充一些胶原蛋白是保持女性青春靓丽形象的重要方法之一。

首先，胶原蛋白可以紧致肌肤，修复细纹。增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，让全身
肌肤如丝光滑。胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少皱纹、平复细纹。

其次，它能起补水保湿、滋润美白的作用。胶原蛋白中含有大量的亲水基团，锁住水分子，保持皮肤水分和弹性，令肌肤完美保湿。

再次，它能帮助皮肤恢复弹性，延缓衰老。胶原蛋白可修复断裂老化
的弹力纤维网，使皮肤弹性得到很好的恢复、柔韧充盈；另外胶原蛋白可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。

最后，胶原蛋白还能祛除黑眼圈，消除眼袋。补充胶原蛋白，能恢复真皮层的弹力网，让皮肤富
有韧性，达到减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑的目的；让黑眼圈和眼袋消失，告别熊猫眼。

参考资料来源：人民网—胶原蛋白到底是何方神圣真有这么神?

回答2：

从前人们吃营养品多是出于保健的目的，很少直接与美容扯上关系，而现在最新最热门的美容理念是“外敷+内服”，要用吃的营养品调理出最年轻光彩的肌肤，这一趋势美容发烧友们不难从日本、欧美等美容品牌的货柜上发现端倪。然而，面对琳琅满目的“美容药”你该如何选择？这里胶原在线购物网要向你推荐正在日韩、香港、欧美等地最热门的美容营养品：胶原蛋白，你也可以针对自己的需求有选择地补充了。 1.你的年龄已经超过25岁了吗？ 2.你开始感觉到自己的肌肤有了衰老的征兆吗？ 3.你的指甲只要留长一点就会发生断裂吗？ 4.你的皮肤总是感觉干燥吗？ 5.你清晨上班前化妆时，必须比从前要多花10分钟来遮盖脸上的细小纹路吗？(尽管不仔细看那些纹路几乎看不出来) 如果你选了5个YES，那么你就是一个地地道道的胶原蛋白族，你应该开始适当为自己的肌肤补充胶原蛋白。●胶原蛋白有何作用？不论是美容发烧友还是菜鸟，对于胶原蛋白的名字都不会陌生，因为它在美容界可是一位大有名的天皇巨星。那么，它凭什么征服了整个美容界，乃至无数女人的心呢？胶原蛋白是一种高分子蛋白质，存在于人体肌肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质。从美容的角度来看，胶原蛋白是维持肌肤、肌肉弹性的主要成分，但当我们的年龄超过25岁、肌肤中的胶原蛋白开始流失，就好像弹簧床内的弹簧老化弹性变差，致使床下陷一样，人的肌肤也因为弹性变差而开始出现皱纹、斑点等老化现象，这时我们应该开始给肌肤补充胶原蛋白。日本学者及保健食品界提出安全食用胶原蛋白的量是每天2～5克。当然，如果你能多吃一些富含胶原蛋白的食物也能达到补充的效果，但是富含胶原蛋白的食物要么就是极为昂贵的燕窝、鱼翅；要么就是脂肪含量较高的肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅等食物，想保持窈窕体形的女性都避之不及，绝对无法长期食用。于是胶原蛋白保养品成为都市女性的首选。●补充胶原蛋白的3种形式目前，国际上流行的补充胶原蛋白的方法主要有三种：外用保养(面膜、化妆品制剂)、由专科医师注射和口服保健(纯粉、口服液、胶囊)。外用：在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果，胶原蛋白面膜是最好的外用形式，该面膜对皮肤、毛孔的渗透效果比普通面膜提高数十倍，可补充高渗透、高吸收率的浓缩胶原蛋白，迅速补充肌肤中流失的胶原蛋白，抚平皱纹。但它的致命缺点是起效时间太短，而且即使长期使用也不能转化为自身的胶原蛋白。注射：由专科医师执行注射的方式，能够改善脸部老化的皱纹问题，主要适用于面部皱纹、鱼尾纹、眉间皱纹、鼻唇间皱纹、痤疮疤痕、疾病或外伤引起的皮肤萎缩等。它的缺点是某些人会对直接注射的胶原蛋白过敏，注射后可能产生不适症状，而且作用暂时——其功效只能维持半年至两年；注射胶原蛋白的昂贵费用也不是一般爱美女性所能够接受的；口服：口服胶原蛋白，在肠胃道会被水解吸收，作为人体生合成胶原蛋白的原料。这种方法最大的好处就是自体吸收、自体合成，无排异不良反应，而且效果显著，维持的时间长，相对其它的办法费用适中，能被更多爱美女性所接受。在口服胶原蛋白的同时，适当从食物中摄取胶原蛋白也可以滋养皮肤。目前已知的含胶原蛋白较丰富的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。注意！美丽肌肤小贴士：在服用胶原蛋白滋养肌肤的同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。●服用补充胶原蛋白后…… 口服含胶原蛋白的产品，你需要耐心一点，因为胶原蛋白要改善肌肤的结构需要一段时间，不过其保湿的特性能比较快就表现出来，毛孔也不再明显。长期服用后肌肤充满光泽，细小的皱纹也会消失。皮肤的抵抗力也大增强，即使面对寒冷干燥的冬天也不用担心。

回答3：

胶原蛋白是构成人体皮肤组织的一种重要蛋白质，它可以帮助维持皮肤的弹性和紧致度。因此，很多人都会选择口服或者外用胶原蛋白来美容养颜。但是不同来源的胶原蛋白吸收效果也不同，那么哪一种胶原蛋白最容易吸收且对皮肤最有帮助呢？
我们需要了解胶原蛋白的来源。目前市面上销售的胶原蛋白主要分为动物源和植物源两种，其中动物源包括猪皮、牛皮、鱼鳞等，而植物源则以海藻、豆类、芝麻等为主。虽然动物源的胶原蛋白含量更高，但是由于其分子较大、结构复杂且含有一定量的异型氨基酸等因素，使其在人体内的吸收率较低。
相比之下，植物源的胶原蛋白则更容易被人体吸收，特别是海洋植物，如海藻等富含天然胶原蛋白和大量的矿物质、维生素，这些成分有助于提高胶原蛋白的吸收效果，同时也能为皮肤补充所需的养分。
但是，在选择植物源胶原蛋白时，还需要注意产品的提取工艺和配方。目前市面上有很多品牌的植物源胶原蛋白产品，但是由于制造工艺和成分不同，其吸收效果也有所差异。因此，在选购时需要选择知名度较高、口碑比较好的品牌，并根据自身的肤质选择适合自己的产品。
除了口服或外用胶原蛋白外，还可以通过食物来摄取胶原蛋白。富含胶原蛋白的食物主要包括猪蹄筋、鱼皮、鸡爪等动物食品以及花胶、海参等海洋食品。这些食物中含有丰富的胶原蛋白和其他营养成分，可以为身体和皮肤提供全面的保养。
从吸收效果和对皮肤的帮助来看，植物源的胶原蛋白更容易被人体吸收且更有利于皮肤的保养。还需要注意产品的选择和搭配，同时通过食物摄取胶原蛋白也是一种非常好的方式。最后提醒大家，在选购胶原蛋白产品时，要选择正规渠道购买，并遵循医生或专业人士的建议来使用。

回答4：

鳕鱼。分子量在1500的。冲泡的时候加点维c啥的。吸收更好奥。---vikki

回答5：

1000-2500道尔顿的小分子最易吸收，深海鳕鱼皮提炼的也算是最好的=澳洲mmv

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