这个时候你应该选择放松一下你的神经思维。平常把心情放送些，让自己感受安逸舒畅的心情这样就会达到一种很微妙很轻松的感觉。你无须让自己太过疲惫。 你这样的情况不算是一种病症。也只能说是你自己给予你自己太多压力导致没有足够的睡眠产生的。
