这是转身动作。游至池壁1米时，用口快速深吸气，低头、团身，再手往前伸，蹬腿，展身，摆腿。诀窍在于团身：要小腿贴大腿，大腿贴胸部，像前滚翻动作，很快就转过来了。（多练练，熟能生巧。）游至池壁1米时，用口快速深吸气，闷住，转身后，用口鼻慢慢吐气。
自由泳前滚翻转身几句话是说不明白的，给你个转身的教学链接看看： http://www.tudou.com/programs/view/qKcgUPLtj6w/祝你学习顺利！
