练庞大的肌肉数量不能多,俯卧撑是练胸肌的,注意保持上下去的时候停顿1秒!
有两中原因第1是你自己的心里作用第2就是已经到了你的身体极限``
俯卧撑一天你准备做多少个，你最好分成5组来完成，每组几十个，效果更好
