挖些野枣树的根，用刀刮掉根上的黑皮。然后撕下根上的皮，用开水泡水喝，或者也可以晒干保存。用的时候再拿出来也可以。
最好吃些清淡的食物
别的不说、早上起来空腹喝一杯水。
中年人血大浓吃什么怎好
多喝红枣茶、红枣能够活血、另外多吃木耳、还有就是苟杞熬汤
