不高，如下图所示：
1小碗红豆粥含有200g,124大卡的热量。红纳雀芦豆粥每100g含热量61.8大卡，单位热量较低；富含维生素E及钾、镁洞带、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益岁物胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
红豆所含的石酸成分可增长大年夜肠的蠕动促进排尿及削减便秘可清除下半身的脂肪。
