五十岁女人怎么抗衰老？五十岁女人抗衰老怎么保养？

　　1、补充水分 让皮肤保持弹性
　　水的重要众所周知，对女生来说尤其如此。水是人体进行各种代谢和生理活动不可或缺的元素，当皮肤缺水时就会变得乾燥并失去弹性，因而显得苍老。
　　2、营养摄取 番茄有助于抗衰老
　　有助于抗衰老的还有富含微量元素「茄红素」的番茄、西瓜和葡萄柚以及含有「花青素」的食物，颜色越深，抗衰老的效果就越强，一般像黑色食物都有很好的抗衰老作用，如黑米、黑豆、黑木耳等。
　　补充纤维素则能够避免便秘及肥胖，常见含有纤维素的食物有发菜、香菰、银耳、木耳、桑椹、樱桃、石榴、苹果等。
　　3、每天睡足6-8小时消除肌肤疲劳
　　每天睡足 6 ~ 8 小时才可消除肌肤疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常。夜间最好能在11点前进入完全睡眠的状态；适当的午睡也可以帮助恢复体力。但睡眠不是越多越好，要注意控制。
　　4、保持乐观 减缓衰老提高免疫力
　　美国有个有趣的实验证明，如果坚持21天不抱怨，生活会变得更明快，也会少遇到「不如意」的事。保持心态平衡和乐观开朗可最大限度地调动体内激素，减缓衰老并提高免疫力。
　　5、运动排毒 促进新陈代谢清除毒素
　　日常生成的老废物质若不能很好地排除，就会积攒在体内，成为阻碍健康与美丽的垃圾；运动可以促进新陈代谢、帮助清除毒素，因此每周一定要抽时间到户外运动，像是慢跑、爬山、爬楼、游泳等皆可强化身体与心肌血管功能。

五十岁，对于女人而言是重要的生理时期，不仅处于更年期，心烦意乱、心理精神方面等出现很大变化，皮肤也逐渐衰老。很多人为了留住青春，用尽了各种方法。女性三十五岁以后就慢慢步入中年了，皮肤状态越来越差，会慢慢走下坡路，松弛下垂有皱纹是比较常态的情况，那么对于三十五岁的女性来说要如何保养皮肤，其实女人的美不仅是在于外表，丰富的阅历和优雅的心态也很重要。当然了，保养也是不可缺少的步骤，这样才能由内至外散发光芒。人体的皮肤是可以通过防晒和适当的皮肤护理，延缓皮肤衰老的目的。注意皮肤的保养和护理的话，经常的日晒，刺激皮肤的话。人就容易长皱纹。因此，注意皮肤的护理是有必要的。
1.一般注意保养的女人都知道，女人的衰老是因为体内胶原蛋白流失严重！导致皮肤皱纹，所以我们要从根源上来想办法，尽可能早的补充胶原蛋白，是防止衰老的有效方法之一。
2.平时注意在饮食上注意多吃些含有胶原蛋白丰富的食物，猪蹄，鸡爪，银耳之类的，胶原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，长期服用可改善肤色，使肤色更均匀白皙。同时补水去皱~
3.使用抗衰抗皱类的护肤品。我们熟知的抗衰抗皱的成分都有视黄醇，玻色因，多肽等等。年龄迈过了50岁这个门槛，除了日常基础的保湿补水皮肤保养以外，抗衰抗皱的工作必须要提上日程。比如我妈妈今年已经60岁了，他经常用的一款美容院线的护肤品，是耐驰奥的多肽牡丹水，专业美容院线的产品，除了补水保湿效果不错以外，淡化细纹的功效也非常明显~
五十岁女人保持美丽，除了身体健康，乐观的、自信的心态、也十分重要。在生活中我们常常发现，性格乐观的人，即使年过中年，但看起来仍然很年轻。而相反，生活坎坷，每天情绪低落的人，外表总要比实际年龄要老好几岁。这些现象说明，乐观的、自信的心态，是保持青春最好的“滋补品”。特别是女人，更要多多与人交往，对自己要充满自信。有句话大家都知道“人逢喜事精神爽”，快乐的、自信的心态，让整个人变得荣光焕发。

紫外线、辐射、空气污染等会氧化皮肤从而加剧皮肤过快老化。花青谊养颜饮对抗氧化效果真的不错，富含天然莓果浓缩精华，我喝了一个月就有效果了，现在皮肤白晳透亮，看来很安全，很放心

那你就多吃水果蔬菜啊 平时要以清淡为主 另外每天都防晒才行哦

附近应该有美容院吧