吃饭饥一顿饱一顿有什么害处啊？

吃饭有时吃不饱，有时吃的又很撑，这样对身体有害麽？

2025-03-02 12:41:37

推荐回答（5个）

回答1：

长期饮食不规律会患上胃癌。

2015年全国肿瘤登记年报显示，胃癌、食管癌、结直肠癌等消化道癌症继续“名列前茅”；让人痛心的是，这些患者中不乏年轻人的身影。

由于平时难以按点吃饭，饿一顿饱一顿的花季少女杨琦偶尔会感到上腹胃区有些胀痛，但喝点热水，按摩下也能缓解，后来隔三岔五就来这么一出，小杨便到药店买了点胃药，服下后勉强好转，便没把这事放在心上，一忙就到半夜。

谁知小杨一段时间后疼痛加剧，每次恨不得蜷成一团。到医院做胃镜检查，医生怀疑有肿瘤。经医生确诊为“患上胃癌无疑，发现较大面积的胃溃疡，及不规则占位性病变，且癌细胞已向腹腔内肝门、腹膜、肠系膜、肝脏等部位侵袭，很遗憾已到了晚期。”

扩展资料：

1、每天喝大量的水

水是人体最重要的养分，每天必须喝足水才可以保证身体器官的正常工作，少水的话会影响到肾脏代谢功能，一般来说一天喝八杯水比较合适。

2、丰富的早餐

早餐时一天中最重要的一餐，早餐要吃得像国王一样丰富，不能有任何借口不吃早餐的，早餐也要讲究饮食均衡，不仅要摄入蛋白质还要有维生素和碳水化合物才能维持清早身体的运作哦。

3、细吞慢嚼

有很多人吃饭的时候都是狼吞虎咽，这样是不利于消化的。吃饭的适合一定要慢慢磨碎食物，使得食物更容易被消化，千万杜绝狼吞虎咽。

4、饭后不吸烟

饭后一根烟，快乐过神仙只是浮云。饭后一根烟等于十根烟才是硬道理，所以饭后吸烟是最伤肺的，但是即使不是在饭后，也应该尽量少抽烟或者不抽烟。

参考资料来源：人民网-饥一顿饱一顿胃癌高发多因饮食不规律！

参考资料来源：人民网-饮食不规律危害健康十个饮食习惯让你恢复健康

回答2：

不规律的饮食，容易导致消化功能紊乱、胃炎、胃溃疡等各种胃肠疾病。另外，胃酸的分泌是有规律的，如果经常该吃饭时不吃的话，也会造成胃酸过多。不吃早餐，这样不仅对肠胃有害，而且容易形成胆结石。

加速细胞衰老：长期饥一顿饱一顿就会造成营养缺失，无法为身体的需求带来足够的能量。时间一长，我们的身体机能就会遭到破坏，使身体的各种细胞加速衰老。

易患胆结石：长期饥一顿饱一顿还会容易患上胆结石。为什么这么说呢?因为，体内没有需要食物消化会减少我们的身体对胆汁的使用，导致胆囊内胆汁的浓度增加，久而久之，胆结石就这样形成了。

引起骨质疏松：毫无规律的饮食习惯，是造成骨质疏松的一个非常重要的原因。因为这种习惯会破坏我们的骨代谢，从而导致代谢性骨病变，使骨骼密度降低。

扩展资料：

民以食为天，从古到今，饮食都是放在首位，吃什么怎么吃，吃多少不管是以前还是现在都是一个值得研究的话题，可见每日正常饮食对一个人的重要性，但是还是有很多人的饮食很不规矩。有些人可能为了工作四处奔波，吃了上顿没下顿，有些人为了减肥故意节食，不管是什么原因，饥一顿饱一顿都是一个很不好的生活习惯。

当吃到不觉得饿，但还能吃时，就别吃了，这是七八分饱，适可而止的程度。进餐的程序上提倡饭前喝汤，有利于保持体形苗条。

很多人为了控制每天摄入的总热量，一顿吃多了下顿吃少点，或是两顿、三顿合成一顿吃，认为这样就可以减少热量摄入。其实，饥一顿饱一顿的饮食模式会使胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加，甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降，导致脂肪"储备能力"的上升，进而引发肥胖。

参考资料来源：百度百科—饮食习惯

回答3：

吃饭饥一顿饱一顿，不仅容易得胃病，而且还容易得胆结石。
不规律的饮食，容易导致消化功能紊乱、胃炎、胃溃疡等各种胃肠疾病。另外，胃酸的分泌是有规律的，如果经常该吃饭时不吃的话，也会造成胃酸过多。不吃早餐，这样不仅对肠胃有害，而且容易形成胆结石。
联合国粮农组织提出：每餐一荤一素一菇。饮食每顿饭有一个荤菜，鸡鸭鱼虾都可以，补充蛋白质；一个素菜，几种蔬菜混在一起，补充纤维素和维生素；一个菇是指香菇、草菇、金针菇、木耳、海带等，因为菇类可以降低血脂和胆固醇，提高免疫力，减慢细胞老化速度。当吃到不觉得饿，但还能吃时，就别吃了，这是七八分饱，适可而止的程度。进餐的程序上提倡饭前喝汤，有利于保持体形苗条。

回答4：

刚刚看到有人很自豪的说自己从不吃早饭的。以前我也不吃早饭的，但慢慢的胃就有反映了，所以现在我还是坚持吃早饭。

那不吃早饭有什么坏处呢？
1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

回答5：

吃饭饥一顿饱一顿有什么害处啊？
饮食习惯对健康有着重要影响，而吃饭只在饿了的时候才进食、饱了就停止的习惯被称为“饥一顿饱一顿”。虽然这种吃饭方式在某些人看来似乎很正常，但实际上却存在一些潜在的害处。
吃饭饥一顿饱一顿会导致胰岛素分泌紊乱。我们的身体需要稳定的血糖供应来维持正常的代谢活动，而不规律的进食会导致血糖水平的波动。当我们长时间处于饥饿状态时，体内血糖水平下降，胰岛素分泌增加以调节血糖。而当我们暴饮暴食过量摄入食物后，血糖水平会迅速上升，导致胰岛素分泌过多。这种胰岛素分泌紊乱可能增加患上糖尿病的风险。
吃饭饥一顿饱一顿容易引发消化问题。不规律的进食会导致胃肠道的负担增加，尤其是当我们在饿了很长时间后吃下大量食物时，胃肠道需要分泌更多的酸和消化酶来完成消化工作，这对胃黏膜和胰腺都会造成一定程度的损伤。长期以往，可能导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的发生。
吃饭饥一顿饱一顿还会影响营养的摄入和吸收。当我们长时间处于饥饿状态时，身体会出现能量供应不足的情况，这样就会导致营养素的摄入不足。而当我们暴饮暴食过量摄入食物时，身体无法有效吸收和利用所摄入的营养素，结果很多重要的营养素被浪费掉了。这种不规律的进食习惯可能导致营养不均衡，影响身体健康。
吃饭饥一顿饱一顿存在着一定的害处。它可能导致胰岛素分泌紊乱，引发消化问题，影响营养的摄入和吸收。为了保持身体健康，我们应该养成良好的饮食习惯，定时定量地摄入适当的食物。这样一来，我们才能够确保身体得到充分的营养，维持正常的代谢和消化功能。

最新问答

一加手机和小米手机玩王者荣耀哪个好哪个发热

求推荐类似眉姐、伍媚成熟女性的都市电视剧。

1.35千克等多少斤

关于出口货物增值税的免抵退？

我想给孩子找个一对一家教辅导数学，不知道在南京哪边一对一家教比较不错的？

想在58同城找份工作，可是我由于特殊原因，初中没有毕业，但我在简历上写的是初中学历，他们会去查我的