没有区别，硬要要说有的话就是心态，健身房里人多，就抱着比一比的心态，越做越有劲，效果好一点…在家自己做的话，大概坚持不了多久，而且效果也没健身房里好…
健身房的机器原理都是哑铃的动作 没什么区别 但是机器比在家做没那么麻烦
没有什么区别
