腿粗 要么就是肌肉 要么就是浮肿了 实际上肌肉多的人容易浮肿 就像你运动完感觉小腿很涨一样
如果是肌肉的话 可以多做一些拉伸运动 以及垫脚运动
如果浮肿了的话 多运动 洗完澡可以抹点油按摩腿部
要减腿的话 可以在平时没人的时候多抖腿 走路快走 快走效果很好 不要跷二郎腿
其实“正常”是没有特别统一标准的。因为人体是分很多不同类型的，人们常说的“大骨架”“小骨架”也是这么回事。有的人天生关节粗，人粗壮，有的天生瘦高个，他们都是正常的，标准的。通过锻炼能改变一些，但不会让身体类型根本改变
不同的体型有不同的审美标准，比如模特有模特的审美，运动员有运动员的审美，你的腿粗细是在正常范围，接受自己的美是最重要的，
腿部的粗细直接决定一个人总体的身材。很多爱美女性对自己的腿部美感要求都是很高的，但又不知道采用什么方法来有效的塑造腿部曲线美。对于一些做有瑜伽运动能够持之以恒的MM来说，下面这种方法无疑是最好的瘦腿方法
游泳完全可以
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