适量运动，如果太懒的话，就没事出去走走逛街，偶尔跑跑步也行，晚上不吃饭，我是学生，前几天天天晚上不吃饭，也不吃零食，上学放学都走着走，一个月左右瘦了十斤
多运动，少吃脂肪类食物，多吃蔬菜。
练瑜伽，这样你就是一个柔软的胖子了，
吃苹果，跑步，跳绳
多运动、不要吃太撑、晚上不要吃东西、
