肌肉拉伤.?问题不大的.不要紧张.我是运动员.经常受这种伤的.缓解疼痛可以用冰块袋装或冷水轻柔伤处.平时可以多去走走路.试著伸直腿.但幅度不要太大.慢慢来.在家裏可以平躺著休息.也试著慢慢伸直腿.太痛的话.缓解一下再来.不要经常让腿部弯曲.还可以去试著用些云南白药之类的药物进行治疗.不用多久就可以痊愈的.好了之后一向也不要大幅度的运动.轻微运动还是可以的.祝你早日痊愈.面对天灾.让我们一起行动.!
